Mit esznek a hírességek, hogy formában maradjanak - CSID Mi történik Doktor
A vörös szőnyegen kifogástalanul néz ki, de keményen dolgozom érte, és megtartom a sok vágyat, ami körülveszi őket! A lelkiismeretesen gyakorolt mozgás mellett a csillagok nagyon vigyáznak étkezés közben. Nincs kenyér, magas kalóriatartalmú édesség és gyorsétterem az éjszaka közepén! Tudjuk meg a titkaikat!
miranda Kerr
Miranda Kerr, a Victoria's Secret angyala alapul 80/20. szabály. Mit is jelent ez pontosan? Azt mondja: "Az esetek 80% -ában egészségesen étkezem, a fennmaradó 20% -ban pedig kis kulináris bűnöknek engedem el magam."
Miranda rajong az egészséges és friss házi turmixokért. A noni gyümölcs, az acai, a spirulina, a kókuszolaj és a szerves maca por elengedhetetlen összetevője a díva étrendjének.
A Miranda diéta gluténmentes házi muffint tartalmaz áfonyával és chia maggal, zellerrudat, sárgarépát, avokádót és uborkát, amelyek kiváló vitaminforrások és ideális ételek az alak megőrzéséhez.
Gwyneth Paltrow.
Az egészséges táplálkozási szokásairól ismert másik sztár Gwyneth Paltrow színésznő. Azt állítja, hogy a súly megtartásának titka a lazac, amelyet szinte naponta fogyaszt. Amellett, hogy a lazac kiváló Omega 3 zsírsavforrás, szelént tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely megvédi a bőrt a káros napfénytől és megakadályozza a ráncokat.
Gwyneth ugyanakkor lelkiismeretesen betartja a szabályokat makrobiotikus étrend, amely magában foglalja a kávé, az alkohol, a cukor, a tojás, a szénhidrátok, a hús és a feldolgozott élelmiszerek teljes kizárását az étrendből. Azonban gyakran elenged egy "durvaságot", például egy pohár vörösbort. "Végül is le kell élnünk az életünket" - mondta egy interjúban.
Victoria Beckham
De nagy rejtély, hogy mit eszik Victoria Beckham. Azt állítja, hogy szereti a kukoricasalátákat, a rossz szájok szerint látták, hogy egy falatból lasagne-t emészt. Az biztos, hogy nem tartózkodik a bűnös örömöktől, de vigyáz, hogy a bűnöket kenyérsporttal és algákon alapuló napi szuper-turmix "olvadja fel", amely felgyorsítja az anyagcserét és felesleges kalóriát éget el.
Heidi Klum
Heidi Klum esetében a dolgok egyszerűek: tartózkodik attól, amit szeret. Amikor pedig görbe lépéssel pizzával vagy tésztával lép fel, ügyel arra, hogy elhárítsa a tekercsek veszélyét. Néha az ötnapos diétát is levekkel használja a toxinok eltávolítására.
Heidi kedvenc harapnivalói közé tartozik a mandula, amelyről gondoskodik, ha kéznél van, amikor harapnivalóra vágyik az étkezések között.
Jennifer Aniston
Soha nem fogod látni, hogy Jennifer Aniston rossz szénhidrátot eszik. "Amellett, hogy hízom, kenyér, tészta, perec és rizs duzzad és fáj a gyomrom" - mondja a színésznő.
Ehelyett zöldségek, gyümölcsök, pulyka, hal, tofu sajt, avokádó és halolaj azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amelyek a színésznő szinte tökéletes testű étrendjét alkotják, bár 46 éves.
Kelly Osbourne
Kelly Osbourne több mint 30 kilót fogyott, és jobban néz ki, mint valaha. Titka: sok sport, rengeteg étel és annak elfogadása, hogy nem tökéletes. Igen, jól hallottad! Kelly beletörődött abba a gondolatba, hogy nem tudja úgy modellezni testét, mint a magazin modelljei, és elfogadta magát olyannak, amilyen.
Noha a vágyak áldozataivá válik, Kelly olyan rituálét hajtott végre, hogy kevésbé egészséges ételeket fogyaszt reggelire, és egész nap könnyű salátákkal vagy ártatlan harapnivalókkal, például joghurtokkal vagy szárított gyümölcsökkel "helyreállítja" a kalóriák harcát.
Demi Moore
Demi Moore viszont egy kicsit radikálisabb. Követő nyers étrend, amely magában foglalja az összes főzéshez szükséges élelmiszer - hús, tejtermék, tojás, feldolgozott ételek - megszüntetését. Ehelyett a Demi friss gyümölcsöket és zöldségeket, csírákat és növényi csírákat, magokat, dióféléket, babot, lencsét, szárított gyümölcsöket és tengeri moszatot tartalmaz.
Charlize Theron
Charlize Theron, szorgalmas és balettkedvelő sportoló, soha nem hagyja ki a reggelit, amely egész nap energiát nyújt és éhségét távol tartja. Egy másik szőke titok az acai bogyólé, egy szuperétel, amely csökkenti az étvágyat és gyorsan égeti a zsírt.
Anne Hathaway
A vegán étrend évekig tartó elfogadása után Anne Hathaway átállt a Paleo diétára. Az ok: az "Interstellar" című film forgatása energia nélkül hagyta őt, ennek eredményeként úgy döntött, hogy fehérjében gazdag ételeket fogyaszt, olyan jól érezte magát, és az alakja egyáltalán nem szenvedett, hogy hű maradt ehhez a diétához a mai napig.
Jennifer Garner
Jennifer Garner három gyermek édesanyja, de fantasztikusan néz ki. Hogyan sikerül ennyire fittnek lennie? Egyszerű! Használja egy olyan vendéglátóipari vállalat szolgáltatásait, amely kizárólag biotáplálékot szállít, zsír nélkül főzve, egy táplálkozási szakember által készített egyedi terv szerint.