Mit eszünk az irodában 3 egészséges ötlet a munkahelyi ebédhez - Kiváló
A reggelek elég mozgalmasak, tudom, és nincs ideje főzni semmit irodai ebédre. Így kerül a gyorsétterembe ... Ezek a zsíros ételek és meglehetősen egészségtelen falatok ugyanolyan károsak a testre és az egészségre is.!
Íme néhány recept a finom és egészséges harapnivalókra, amelyek ugyanakkor jóak a plusz kilók leadásához, mert megadják a szervezetnek a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat.
pulykás szendvics
Húsbarát vagy? Ehet egészséges ebédet, de formában is maradhat, ne aggódjon! Készítsen finom szendvicset préselt pulyka sonkával, két szelet graham kenyérrel, vékony szelet uborkával és paradicsommal és néhány sült saláta kitûnõvel.
Saláta sajttal, bogyókkal és spenóttal
Az egyik legegészségesebb snack ebédre egy saláta sajttal és bogyókkal, az egészséges összetevők igazi keveréke, tele rostokkal, fehérjékkel és antioxidánsokkal.
Csak annyit kell tennie, hogy összekeveri a spenótot néhány kockával sovány tehénsajttal, áfonyával, eperrel, néhány kockára vágott paradicsommal és egy marék dióval. Tegye a salátát a hűtőbe másnapig, és az irodai ebédnél élvezheti ezt a finom és egészséges receptet.
Szendvics csirkével és ananásszal
Ha korábban még nem olvasott az ananász egészséges előnyeiről, akkor tudnia kell, hogy ez a finom gyümölcs tökéletes a diétához, ezért vegye fel az étellistájába, és élvezze ízét minden alkalommal, amikor lehetősége van rá.
Az ízletes ebéd receptje két vékony szelet graham kenyérből, egy darab grillezett csirkemellből, egy nagy szelet ananászból és néhány szelet zöldpaprikából készült szendvicsben testesülhet meg.
Burrito fekete babgal
Egészséges harapnivalót keres ebédre, de azért, hogy segítsen lefogyni néhány kilót? Élvezze a burritót fekete babkal.
Szüksége van egy botra, egy negyed doboz fekete babra, egy negyed szeletelt avokádóra és egy teáskanál fűszeres mártásra. Ez a gyors és egyszerű recept egész nap a jóllakottság érzetét kelti.