Mit eszünk; kerülje a d-t; gombokkal rendelkezik Magazine Benefits
Hozzáadás a Corbis Kedvencekhez
Számos tényező támadja meg bőrünket belülről: hormonok, feszültség, környezetszennyezés. Ha hozzátesszük a felesleges telített zsír, túlterhelt testünk gyulladásos állapottal reagál: gombok jelennek meg. Napi szinten olyan étrendet alkalmazunk, amely korlátozza a károkat. Ez a 4 x 4 szabály.
1/4 gyümölcs: lehetőleg málna, nak,-nek eper, nak,-nek Cassis.
Miért ? Vízben gazdag glikémiás index (GI) alacsony: nem okoznak hirtelen emelkedést a vércukorszintben. Ezzel szemben a magas GI-vel rendelkező élelmiszerek közvetlenül részt vesznek a pattanások kitörését elősegítő gyulladásos állapotokban.