Mit jelent az egészséges táplálkozás költségei Vásárlási tippek
A 4,24 euró nem sok pénz az egészséges táplálkozáshoz. De a Hartz IV-ben részesülőknek nincs több - legalábbis a szokásos kamatláb arányának megfelelően. A szupermarket polcán található különféle olcsó termékek (és hizlalók) miatt elképzelhetőnek tűnik, hogy jóllakhat a pénzzel. De ebből a pénzből is lehet egészségesen enni? Ebből a szempontból a hangsúly természetesen arra irányul, hogyan lehet pénzt megtakarítani vásárlás közben. Ezért a két dipl. A projektet kísérő Anne Krenzin és Melanie Stoll ökotrofológusok tippeket adnak arra, mire kell figyelni vásárláskor.
1. Hol lehet vásárolni
A legolcsóbb élelmiszerek a diszkontokban találhatók. Ezt mindenki tudja. De a diszkontok között is nagy különbségek lehetnek. Például a paradicsom olcsóbb az Aldi-nál, mint a Lidl-nél, vagy a tészta a Penny Markt-nál olcsóbb, mint a Nettóban. A fontos az összehasonlítás. Jegyezze fel, hogy hol vásárolnak legolcsóbb ételeket, és rengeteg pénzt takaríthat meg.
2. Hol van az étel
A szupermarketek pénzt akarnak keresni. Nincs ezzel semmi baj. Sok piac bizonyos stratégiákat próbál ki annak érdekében, hogy az emberek a drágább ételeket vegyék igénybe. Gyakran a drágább ételek szemmagasságban vannak, így gyorsabban megragadják a tekintetét, míg az olcsóbb termékek magasan vagy lent vannak a polcokon, és így kevésbé hívják fel magukra a figyelmet. Vásárláskor tehát tartsa nyitva a szemét.
3. Hasonlítsa össze az árakat
A nagy termékek olcsóbbak, mint a kicsik? Legtöbbször az. De nem mindig. Ha pénzt szeretne megtakarítani vásárlás közben, mindig hasonlítsa össze az árakat. Általános szabály, hogy minden terméknél megtalálhatja az 100g vagy 1kg alapárat. Ez az ár gyors áttekintést nyújt arról, hogy melyik termék valóban olcsóbb, ha csomagolásra konvertáljuk, még akkor is, ha egy termék különböző méretben kapható.
4. Vásárlás este
A friss ételek, mint például a gyümölcs és a zöldség, gyorsan romlanak, vagy a második napon nem tűnnek finomnak, még akkor sem, ha habozás nélkül is meg lehet őket enni. Ezért általában csak egy nap alatt értékesítik őket. Amit este nem adnak el, azt kidobják. Legalább egy kis összeg megszerzése érdekében sok szupermarket és pékség árusít bizonyos termékeket olcsóbban röviddel a zárás előtt. Azok, akik támaszkodnak erre a stratégiára, sok pénzt takaríthatnak meg, de számítaniuk kell arra is, hogy egy termék már elfogyott.
5. Vásároljon olyan termékeket, amelyek lejárati dátuma majdnem lejárt
Számos szupermarketben van egy polc, ahol megmaradt cikkek és akciós árak vannak a pénztárnál. Ezeknek a termékeknek általában lejárt a legkedvezőbb dátuma. A lejárt termékeket továbbra is el lehet adni, mert ez a legmegfelelőbb dátum. Ez azt jelenti, hogy a termékek általában néhány nappal tovább tartanak, mint amennyi a csomagoláson szerepel. Mindenesetre ennek megfelelően kell megjelölni őket. Ebben a tekintetben sok kereskedő megpróbál megszabadulni árujától, még mielőtt lejárna.
Ha ezeket a majdnem lejárt termékeket vásárolja, akkor fontoljon meg néhány dolgot: Először is alaposan meg kell vizsgálnia a terméket, hogy látható-e penész vagy elszíneződés. Ha nem, akkor általában megeheti. Az átlátszatlan csomagolások esetében maga a csomagolás adhat információt a minőségről. Például a tejtermékek esetében a csomagolás kitágul, ha a termék elromlott.
Sok termék azonban egy ideig még fogyasztható, miután lejárt. Ez különösen igaz azokra a termékekre, amelyekből eltávolították a nedvességet. Ide tartoznak a durumbúza búzadara vagy a kenyérből készült tészták. Még azok a termékek is, amelyekben a víz meg van kötve, például a lekvárok, (bontatlanul) hosszú eltarthatósági idővel bírnak. Arra azonban ügyelnie kell, hogy a termékek a felbontás után gyorsan elhasználódjanak.
Fontos: Ha az élelmiszernek nem a legkedvezőbb a dátuma, hanem a fogyasztói dátum (felhasználási idő: ...), akkor semmiképpen sem szabad enni ezen dátum lejárta után. Ez elsősorban a húskészítményeket foglalja magában.
6. Tanulmányozza a különleges ajánlatokat
Minden szupermarketben, néha a napilapokban vagy a postán talál szórólapokat a következő hét különleges ajánlataival. Az összehasonlítás itt sok pénzt takaríthat meg.
7. A késztermékek általában drágábbak, mint a házi készítésűek
A késztermékeket, más néven kényelmi termékeket, már elkészítették vagy fogyasztásra előkészítették. A termékek közé tartoznak a készételek vagy az előre vágott gyümölcsök. Mivel ezeknek a termékeknek az előállítása több erőfeszítést igényel, általában drágábbak, mint az otthon készített ételek. Gyakran tartalmaznak ízfokozókat, színezékeket, sűrítőket vagy cukrot is. Tehát, ha van időd, jobb, ha magad főzöl.
8. Ne menj éhesen vásárolni
Amikor a gyomor morgolódik, az agy gyakran leáll. És hirtelen olyan dolgok kerülnek a kosárba, amelyekre valójában nincs szüksége. De mivel az éhség nagy, gyakran olyan dolgokat vásárolunk, amelyekre nincs is szükségünk. Tehát mindig egyél valamit, mielőtt elmegy a szupermarketbe.
9. Írjon bevásárlólistát
Ha pontosan tudja, mire van szüksége, kevesebb dolgot vásárol, amire nincs szüksége. Ebben a tekintetben segít pontos vásárlási listát írni vásárlás előtt. Lehet, hogy ez egy kis gond, de egyrészt megakadályozhatja, hogy valamit elfelejtsen, másrészt csak azt vásárolja meg, amire valóban szüksége van. Ez pénzt takarít meg.