Mit jelent pontosan 200 kalória? Megmutatjuk
Tudjuk, egyes ételek több kalóriát tartalmaznak, mint mások. De hogyan tudnánk különbséget tenni? A Wisegeek.fr által elvégzett kísérletet használtuk, amely kiválasztotta 70 étel a napi étrendünkből. A cél ? Mutassa meg, hogy 200 kalória mit jelent a terméktől függően, és a legkevésbé azt mondhatjuk, hogy nagy a különbség.
Ételek, amelyek miatt lefogy vagy hízik ?
Gyakran beszélünk olyan ételekről, amelyek meghíznak. Egyetlen étel sem hízik meg, sem pedig nem fogy. A valóságban a mennyiségről és az egyensúlyról van szó.
200 kalória zöldbab vagy kenhető 200 kalória. Ez azonban nem ugyanazt a kötetet fogja képviselni.
Másrészt a táplálékfelvétel, a vitaminok stb. ez a 200 kalória nagyon különbözni fog.
Valójában a sokféleségben találunk jó táplálkozási egyensúlyt.
A gyümölcsök és a zöldségek a legjövedelmezőbbek
A 200 kalóriának megfelelő mértékegység alapján a kutatók a gyümölcsök és zöldségek egész sorát választották ki annak érdekében, hogy megismerjék őket pontosan mennyi 200 kalória.
Amint ezen a képen látható, a zeller a legkevesebb kalóriába és a legtöbb mennyiségbe kerül. A szakértők szándékosan integráltak két italt (tej és Coca Cola). Csodálkozva látjuk eztegy egyszerű pohár teljes tej olyan gazdag, mint 328 gramm kivi például.