Mit kell enni, hogy megszabaduljon a pattanásoktól
Szerző:
Időpont: 2017. február 17
A nők túlnyomó többsége (kb. 90%) nem veszi észre, hogy az étrend hogyan hat a bőrükre. De azt mondjuk, hogy a pattanás elleni krémeknél fontosabbak azok az ételek, amelyeket minden nap, minden étkezéskor fogyasztanak.
Tehát mit kell enni a tiszta bőrért? Nos, 5 javaslatunk van, amelyek megakadályozzák a jövőbeni pattanásokat és csökkentik a jelenlegi pattanásait.
Kerülje a tejtermékeket
Míg a sovány organikus tej és joghurtok jobbak, mint nem ökológiai fajtáik (az ökológiai tejtermeléshez az állatokat ökológiailag etetik, és nem kezelik őket antibiotikumokkal vagy más vegyszerekkel), még az organikus tejtermékek is tartalmazhatnak olyan hormonokat, amelyek hogy fokozza a pattanásos kitöréseket. Próbáljon inkább mandulatejet használni a kávéban és a gabonafélékben.
Zöld narancsotok van
A narancssárga gyümölcsök és zöldségek (sárgarépa, édesburgonya és őszibarack) tele vannak A-vitaminnal, amely segít eltávolítani a foltokat, ösztönzi a sejtek megújulását, megakadályozza az elhalt sejtek felhalmozódását, amely eltömíti a pórusokat és általában csökkenti az új kiütések kockázatát.
Töltse meg tányérját lazacgal
Az omega-3 zsírsavakban, fehérjékben, B12-vitaminban, D-vitaminban, szelénben és vasban gazdag vadon élő lazac nemcsak a bőrt belülről kifelé hidratálja, hanem megakadályozza a pórusok eltömődését is.
Feladja a cukrot
Tanulmányok kimutatták, hogy a cukor aktiválhatja a pattanásokat okozó bőrbaktériumokat! Az egyik legnagyobb "tettes": savanyú lé és más édes italok. Tehát cserélje le ezeket a gyümölcsleveket sima vízzel, és tisztább arcszínt élvezhet.
Barátkozzon az osztrigákkal
Mindenki tudja, hogy az osztriga afrodiziákumként jó, de kiváló pattanásgátló étel is, a magas cink-, vas-, B-vitamin- és omega-3-zsírsavszint miatt. Megváltoztatják a faggyútermelést és megakadályozzák a pattanásokat.