Mit kell enni, hogy megszabaduljon a szívrohamtól! PLUSZ Hogyan csökkentheti a jó koleszterin a rossz koleszterint?
Szerző: Cristiana Mazilu/Megjelenés dátuma: 2012-07-13 13:07
A túl magas koleszterinszint növeli a stroke és a súlyos szívbetegség kockázatát.
A magas koleszterinszint érelmeszesedéshez vezet, ami a szívinfarktus, de az agyi infarktus is. Néha azonban a diéta nem elegendő annak ellenőrzéséhez.
Az ereken lerakódott zsír hatással van a szív, az agy és az egész test egészségére. Az úgynevezett rossz koleszterin, amely felelős az érelmeszesedés kialakulásáért, rendkívül káros a szervezetre.
"A rossz koleszterin, az LDL, amely alacsony sűrűségű lipoproteineket jelent, részt vesz az artériákat megvastagító atheroma plakk kialakulásában. Ha ezekre a plakkokra kalcium kerül, akkor nem szerencsés" - mondta Cristian Sever Oana háziorvos.
Általában a magas koleszterinszintnek nincsenek tünetei. Ha ezek a plakkok a szívre rakódnak, ez szívrohamhoz vezet, és az agyban szívrohamot okoz. A koleszterint nagyrészt a máj termeli.
"Csak egyharmad származik ételből. Ez azt jelenti, hogy egyesek a többinél magas koleszterinszintet termelhetnek. Számukra az egyszerű étrend nem elég, kezelést kell követniük" - mondja Sever Oana orvos.
Az ötletet a betegek is támogatják. Ioana 57 éves, és "rossz" koleszterinszintje közel 400-hoz."Nagyon kétségbe vagyok esve. Nem eszek egészségtelenül, de nem tudom alacsonyabb szintre hozni. Nem bírom a drogokat, mert megbénítja az izmaimat., és az utolsó megoldás, amelyet megpróbálok használni, a természetes termékek. Remélem, hogy működik - mondja aggódva a nő.
Harci fegyverek: körte, alma, bab, mandula, hal
A legkárosabb élelmiszerek az állati szervek, amelyekben nagyon magas a koleszterinszint. "A rossz koleszterin nem olvad. Ezek a táplálkozási szakemberek illúziói. Nem tudja megolvasztani. Kezeled, vagy elkerülöd" - mondja élesen az orvos.
A rendszeres tesztek, de a megfelelő étrend is életmentő. A jó koleszterin igazi fegyver lehet az LDL ellen, még a rossz koleszterin artériákban történő lerakódását is megakadályozhatja.
Egyél olívaolajat, teljes kiőrlésű gabonát, valamint körtét, almát, szilval és babot. A hal ugyanolyan jó. Hering, szardínia, pisztráng és lazac gazdag Omega 3 zsírsavakban.
Olvassa el még:
Ajánlásaink
Kedves Olteanu Matei az egyik legelismertebb vígszínésznő volt, és…
Sebastian Radu, a PSD képviselője a bukaresti Központi Katonai Kórházban kerül kórházba, és…