Mit kell ennie La Montagne-nak minden nap, hogy ott maradhasson; legerősebb ember a világon

Figyelmeztetünk, ha fél napot bírsz, az már sok.

hogy

Thor Bjornssonnak ahhoz, hogy a világ legerősebb emberévé váljon, éveken át keményen edzeni kellett. De mint minden magas szintű sportoló, a teljesítménye annak is köszönhető, amit a tányérjára tesz. 2016-ban a közösségi hálózatokon üzenetében tárta fel étrendjét, visszavettük neked, hogy lássa, mit tapasztal az elmúlt évek legjobb erős embere a mindennapokban.

Haftor "The Mountain" Bjornsson étrendje

6:50: kardió és hasizom edzés (30 perc): BCAA + glutamin és egy marék mandula

07:30: Reggeli: 8 tojás, 2 avokádó és 200 gramm zabpehely + piros gyümölcs

9:30: Étkezés 1: 400 g vörös hús, 400 g édesburgonya és egy marék zöldség

11:50: BCAA + glutamin.

12 óra: Ebéd: 400 g csirke (vagy pulyka), 400 g burgonya és zöldség