Mit kell ennünk ahhoz, hogy 10 nap alatt 10 kg-ot fogyhassunk A diéta nagyon egyszerű

A táplálkozási szakemberek és az étrend szakemberei továbbra is az ideális "megoldásokat" keresik a lehető leggyorsabb, de egészségesebb fogyás érdekében. Így arra a következtetésre jutottak, hogy létezik olyan étrend, amely 10 nap alatt körülbelül 10 kg fogyáshoz vezethet. Szigorúan és eltérések nélkül követve rendkívüli eredményeket hozhat. Itt van a diéta:

ahhoz

szerzői sajt alapú étrend Rekordidő alatt ígérem a fogyást. Szerintük az étrend könnyen követhető és ígéretes eredményekkel jár. Szigorú betartásával 10 nap alatt körülbelül 10 kg-ot fogyhatunk el, anélkül, hogy éhséget éreznénk, és nem károsítanánk a testünket.

Diéta menü:

Első nap:

Reggelire - kemény sajt (20 gr), joghurt (200 gr), alma.
Délben - kemény sajt (20 gr), három nagy paradicsom, egy "csomó" zöld.
Ebéd és vacsora közötti étkezéshez - kemény sajt (20 gr), uborka (100 gr).
Vacsoránál - bőr nélküli főtt csirkemell (100 gr).

Reggelire - főtt burgonya (200 gr), kemény sajt (30 gr).
Ebédnél - saláta 100 g káposztából és 100 g retekből.
Ebéd és vacsora közötti étkezéshez - egy pohár tej, kemény sajt (20 gr).
Vacsoránál - főtt sárgarépa (200 gr), kemény sajt (20 gr).

A harmadik nap:

Reggelire - borsópüré (sóval) (150 gr), egy csésze cukormentes tea.
Ebédnél - főtt spárga (sóval) (200 gr), kemény sajt (20 gr).
Ebéd és vacsora közötti étkezéshez - kemény sajt (20 gr), uborka (200 gr).
Vacsoránál - főtt bab (100 gr), kemény sajt (15 gr).

Reggelire - kemény sajt (20 gr), joghurt (20 gr), édes paprika (200 gr).
Ebédnél - főtt karfiol (sózva) (100 gr).
Ebéd és vacsora közötti étkezéshez - kemény sajt (40 gr), saláta levél (6 db).
Vacsoránál - főtt marhahús vagy nyúl (100 gr).

Ötödik nap:

Reggelire - kemény sajt (20 gr), paradicsom (100 gr), kefir (200 gr).
Délben - fokhagymával (sózva) (200 gr), kemény sajttal (20 gr) párolt padlizsán.
Ebédre és vacsorára - kemény sajt (20 gr), friss uborka (100 gr).
Vacsoránál - zeller gyökér (50 g), bőr nélküli főtt pulykamell (100 g).

Ezt a menüt kétszer megismételjük, mivel a diéta tíz napig tart. A diéta után az első napokban ennünk kell egy keveset, és nem szabad kenyérrel, liszttel és édességgel megrakni az asztalt. Előnyben részesítjük a gyümölcsöket és zöldségeket, adhatunk zabpelyhet. Szükséges sok folyadékot inni. Körülbelül két nap múlva meglátjuk a diéta hatásait, amelyek biztosan nem késnek.