Mit kell tartalmaznia az étrendnek, amely küzd a vízvisszatartás ellen Doxology
Vízvisszatartás vagy ödéma akkor jelentkezik, amikor felesleges folyadék halmozódik fel a test szöveteiben.
Ennek az állapotnak a leküzdése érdekében meg kell változtatnia étrendjét és testmozgását. Ma a sóról beszélünk - amelyet a lehető legjobban el kell kerülni, de más ételeket is, amelyeket be kell illesztenie étrendjébe.
- A só - kerülni kell, és a lehető legkevesebb ideig kell fogyasztani.
- A víz - elegendő mennyiségben, naponta legalább 2 liter vizet kell fogyasztani, a kiszáradás az ödéma egyik fő oka.
- Citrom, mész - méregtelenítő, tisztító, lúgosító és anyagcsere-szabályozó hatású, ideális a napi fogyasztáshoz.
- Rost (zabpehely, chia mag, banán, avokádó, alma, áfonya, kukorica, dió) - tisztítja a bél-, húgy- és vesetraktust.
- Magnézium és B-vitamin (diófélék, magvak, zsíros halak, avokádó, banán, gyógynövények) - megkönnyíti a víz eltávolítását és enyhíti a PMS tüneteit.
- Kálium (banán, paradicsom, avokádó, sütőtök, burgonya, édes, borsó, bab, cékla) - növeli a vizelettermelést és csökkenti a nátriumszintet, ezáltal gyorsabban üríti ki a vizet.
* Az ezen az oldalon található anyagok tájékoztató jellegűek. Bármilyen természetes kezelés megkezdése előtt allergiás tesztet kell végeznie az adott terméktípuson. Ha krónikus betegségekben szenved, vagy gyógyszeres kezeléseket követ, javasoljuk, hogy a kúra vagy a természetes kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával.