Mit kell tenni a "Hangry" -val? Rossz hangulat, ha éhes

Rossz kedved van, mihelyt éhes vagy? A kutatók ezt a jelenséget "akasztónak" nevezik - az angolok éhező (éhes) és dühös (dühös) szóalkotása.

rossz

Az észak-karolinai egyetem tudósai, az amerikai Chapel Hill, most alaposabban megvizsgálták ezt az állapotot. Arra kérték a tanulmány résztvevőit, akik különböző mértékben voltak éhesek, hogy írják le érzéseiket vagy egy átlagos napot. Ezután az alanyoknak számítógépes tesztet kellett végrehajtaniuk, amelyet úgy programoztak, hogy a program összeomlott a végén. Ezután felelőssé tették őket a balesetért.

Azok a résztvevők, akik korábban leírták érzéseiket és az érzelmeikre koncentráltak, kevésbé érezték stresszt vagy dühösnek, hogy őket hibáztatják a program összeomlásáért. Ez vonatkozott az éhezőkre is. Ezért, ha tisztában vagyunk azzal, hogyan érezzük magunkat, csökken annak a valószínűsége, hogy az éhség elnyomja a hangulatot. Az éberségi edzés vagy az egy falatozás is segít!