Mit kell tennie, hogy gyorsabban nőjön a hajad

A haj havi 1-2 cm-rel megnő. Mivel a gyökéren keresztül kommunikál a keringési és idegrendszerrel, növekedését befolyásolja az étrend, a hormonok és az általunk gondozott termékek. Tudja meg, mit kell tennie a haj növekedésének felgyorsítása érdekében:

gyorsabban

  • Fogyasszon béta-karotint és szóját

A béta-karotin A-vitaminná történő átalakítása biztosítja a bőr, a haj és a körmök egészségét. A zöld, sárga zöldségek, a narancs és a piros gyümölcs fontos béta-karotin forrás. Másrészt a szójaban gazdag étrend erősíti a hajat és elősegíti a gyorsabb növekedést egy tanulmány szerint. Ehet például tofut, amely jó szójaforrás.

  • Ne mossa gyakran

Ne mossa a fejét naponta, mert a haja kiszárad. Hetente legfeljebb négy mosás ajánlott.

  • Adjon fel kémiai kezeléseket

Az állandó, fehérítéshez vagy festéshez használt termékek hatással vannak a hajhagymára, száradáshoz, leeséshez és a növekedési ütem lassulásához vezetnek.

Az alváshiány megnövekedett stresszszinthez vezet, amely hatással van a hajra. Emiatt a haj kihull és nehezebben fog nőni.

Ha étrendjében kevés az olaj, a mag, a gabona, a zöldségfélék, vegyen be napi kiegészítést hajra, körömre és bőrre. Az antioxidánsok és a B-vitamin-komplex segít.