Mit kell tudni a Slim-Fast diétáról
A Slim-Fast diéta régimódi étrend. Eredetileg a diétás turmixok sorozatának márkájaként jelent meg, így ma teljes értékű étrendről van szó, a mögötte álló vállalat az étrend-terv részeként különféle leveseket, tésztákat, bárokat és snackeket javasol. Mit ígér a Slim-Fast diéta? Lassú és egészséges fogyás és egy teljes online közösség támogatása a rezsim alatt. Itt van, amit tudnia kell a Slim-Fast diétáról!
A Slim-Fast diéta négy lépésben javasolja a fogyást: adagkontroll, intelligens ételfogyasztás, rendszeres testmozgás és a Slim-Fast közösség támogatása. Ennek a diétának a kezdeményezői tudományos tanulmányok alapján azt mondják, hogy az étrend első hónapjaiban, ha pontosan betartja az ajánlásokat, akkor a program kezdetén testsúlyának körülbelül 10% -át elveszítheti.
Slim-Fast diéta: mit szabad és mit nem szabad enni
A Slim-Fast diéta napi 6 kis étkezés és snack fogyasztását foglalja magában, a főétkezések közül kettőt és az egyik Slim-Fast termékekből álló snacket. Ezek a fehérjeszelet (200 kalória/darab) és a Slimfast rúd (100 kalória/darab), valamint a dobozban 8 féle fehérjefogás és további 6 por alakú, amelyet el kell keverni sovány tejjel.
Ami a nap többi étkezését illeti, kedvenc ételeiből állhatnak, lehetőleg egészségesek, napi 1200-1500 kalóriáig. A Slim-Fast szakemberei azonban azt javasolják, hogy minden étkezéskor tegye a tányér felét zöldségekkel vagy hüvelyesekkel, negyedét sovány fehérjével, a fennmaradó negyedét keményítővel (teljes kiőrlésű tészta vagy kenyér, barna rizs)., burgonya vagy kukorica). A nap folyamán fontos, hogy 30-60 percig tornázzunk.
A Slim-Fast étrend alapelveit követve, lassan, de biztosan, heti 0,5 - 1 kg sebességgel fog fogyni a túlsúly.
Slim-Fast diéta: előnyök
- Könnyen követhető, mivel nem korlátozó, még mérsékelt édesség- és alkoholfogyasztást is lehetővé tesz;
- A javasolt edzésprogram reális és könnyen beilleszthető a napi rutinba;
- Ön élvezi a Slim-Fast online közösség támogatását, az oldalon megtalálja a diétát követő emberek tippjeit, de orvosi véleményeket is;
- Ez egy egészséges étrend, mivel lassú fogyást javasol.
Slim-Fast diéta: óvintézkedések
- Ez egy korlátozott ideig tartó étrend, nem alakítható át életmóddá, ezért fennáll annak a veszélye, hogy a felesleges kilók megszűnik, ha visszatér az egészségtelen étrendhez;
- Drágává válhat, mivel napi saját Slim-Fast termékeket kell megrendelni és elfogyasztani;
- Az étrend nem kínál nagyon sokféle saját terméket, ezért rövid idő alatt monotonsá válhat;
- Bár olyan ételeket javasol, amelyek a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítják, a Slim-Fast diéta nem biztosítja a szervezet számára a megfelelő működéshez szükséges tápanyagok teljes skáláját;
- Veszélyessé válhat, ha a napi kalóriabevitel az 1200 kalóriahatár alá csökken.
gyors karcsú étrend, gyors karcsú étrend, elvek gyors karcsú étrend, karcsú, karcsú karcsú gyorsan
Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk kizárólag az anyag szerzőjéhez tartoznak, és személyes élményt nyújtanak a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. Az eredmények nem tipikusak, egyénenként változhatnak, és függhetnek mindenki életstílusától, egészségi állapotától, de egyéb tényezőktől is.