Mit kell tudni az alkoholról, a fogyasztás mérsékléséhez
Mi történik, ha alkoholt fogyaszt
Miután bevette, az alkohol nagyon gyorsan átjut a vérben, és maximális csúcsát 1 órán belül éri el, amikor étkezés közben fogyasztja, és 15-30 perc alatt, ha éhgyomorra fogyasztják. Egy kis része átjut a tüdőbe, és a kilégzett levegőbe kerül.
A szervezetben nagyon gyorsan elkapja a máj, amely enzimjeinek köszönhetően metabolizálja és lebontja. Éppen ezért a maximális csúcs elérése után az alkoholszint fokozatosan csökken a vérben.
Becslések szerint a máj képes lebomlani, és ezért csökkenteni a vér alkoholszintjét 0,15 g alkohol/liter vér/óra értékkel, és tudva, hogy egy szokásos pohár alkoholos ital átlagosan növeli a vér alkoholszintjét 0,15–0,20 g/l, ez két dolgot jelent:
- csak igyon 2 vagy 3 poharat, hogy elérje az engedélyezett 0,5 g/l véralkohol-határértéket;
- Körülbelül 1 óra és 1 óra 30 perc közötti idő telik el minden pohár alkohol fogyasztása. Például, ha 2 pohár bort iszol az asztalnál, körülbelül 2 órába telik az alkohol metabolizálása és a véralkoholszint 0,5 g/l alatt van.
Ezenkívül a viselkedés az alkohol hatására nagyon gyorsan megváltozik: az első jelek egy bizonyos eufória és gátlás, amelyek fokozzák a jó közérzetet. 0,5 g/l felett jelenjen meg szédülés, nak,-nek nehézségek a távolságok felmérésében és egy csökkent reflexek és motoros koordináció, akár a kezdete álmosság. Minél magasabb a véralkoholszint, annál inkább nőnek ezek a rendellenességek, etil-kómáig potenciálisan végzetes.
Mindezek a jelek nyilvánvalóan összeegyeztethetetlenek a biztonságos vezetéssel, és jogszerűen nem vezethetnek alkoholos befolyásoltság alatt.
Hogyan lehet tudni, hogy az alkohol adagját nem szabad-e túllépni ...
Gondolunk egy szokásos adag alkoholra, vagyis egy pohár alkoholos italra, amely 10 g tiszta alkoholt tartalmaz.
Hogyan lehet megismerni az alkohol tartalmát annak, amit iszik:
- a palack címkéjén van egy százalék (vagy alkoholfok): 3–4% (almabor, sör), 12% -ra (borok, pezsgők) vagy akár 40–45% -ra (erős alkoholok, például whisky, calvados, rum, pastis…);
- ez a szám az alkohol térfogatát jelzi 100 ml italban. Például egy 12 ° -os bor 12 ml alkoholt tartalmaz 100 ml borban, vagy 120 ml alkoholt tartalmaz literenként. Annak tudatában, hogy az alkohol sűrűsége 0,8, ez arra a megállapításra vezet, hogy egy liter borban 120 x 0,8, azaz 96 g tiszta alkohol van.
A tanácsom: szorozd meg az alkohol mértékét 8-mal, és az ital tartalma grammban lesz megadva literenként: 12 ° x 8 = 96 g tiszta alkohol/liter bor 12 ° -nál
Így egy kis borballonban (100 ml) csaknem 10 g tiszta alkohol van.