Mit kell tudni az EAT SMARTER ásványvízről

smarter

Persze: a víz létfontosságú. De azt is tudja, miért olyan egészséges? Megmagyarázzuk, mely anyagok teszik az ásványvizet ilyen értékessé. Emellett mondja Prof. Dr. Nicolai Worm, miért nem lehet más ital párosítani az ásványvizet.

Ásványi anyagok ásványvízben

Ezért van szüksége a testnek vízre

De nemcsak az ásványi anyagok teszik ennyire egészségessé az ásványvizet. Magának a folyadéknak is fontos feladatai vannak a szervezetben: szabályozza a vérkeringést és a testhőmérsékletet. Ezenkívül a víz tápanyagokat és lebomló anyagokat szállít. Bár a test 80 százalékos vízből áll, csak kis tartalékai vannak. Ez megmagyarázza, hogy miért lehet csak négy napot túlélni ivás nélkül.

Az egészséges ember naponta legfeljebb két és fél liter vizet ürít - mindenféle stressz nélkül. Amikor megterheljük magunkat, izzadunk vagy betegek vagyunk, a veszteség növekszik. Az elvesztett víz pótlásához naponta körülbelül másfél litert kell meginunk. A fennmaradó mennyiséget étellel vesszük be. Amint a testből hiányzik a víz, csak egy liter elegendő, csökken a koncentrációs képesség és az állóképesség. Négy liternél a keringés problémákat okoz: a pulzus emelkedik és a vérnyomás csökken.