Mit mond a táplálkozási szakember a KÁVÉRÓL! Ez az oka annak, hogy nem hiányozhat a DIET-ből;
Mit mond a táplálkozási szakember a KÁVÉRÓL! Ez az oka annak, hogy miért ne hiányozhatna az étrendből: "A gyengék felszabadítása"
Mihaela Bilic közösségi oldalán közzétett üzenetében gyanútlan információkat kínált a kávéról! A várakozásokkal ellentétben a táplálkozási szakembernek csak dicsérő szavai vannak a legkedveltebb italról, amely szerinte ideális azoknak, akik fogyni szeretnének.
"Kávé és sziluett. Ha ma még mindig a kávé nemzetközi napja van, megérdemlem, hogy ezt is megdicsérjem - már csak azért is, mert segítséget és támogatást nyújt számunkra a súlygyarapodás elleni küzdelemben. Igen, a kávé segít a fogyásban, és nemcsak egy, hanem több mechanizmus révén is.
A koffein idegrendszerre kifejtett tonizáló, stimuláló hatása ismert. Igaz, a kávé felébreszt. És nemcsak mi, hanem az emésztőrendszer is - pontosabban a bélfalak simaizmai összehúzódnak, ami perisztaltikus mozgásokhoz, az emésztéstartalom előrehaladásához vezet. Tehát kétségtelen, a kávé serkenti az emésztést, felgyorsítja a béltranszportot és megakadályozza a székrekedést.
A kávé serkenti az anyagcserét is, vagyis pontosabban fokozza a tartalék zsír átalakulását a testmozgáshoz szükséges glükózzá, növeli az állóképességet és az izmok összehúzódásának képességét. Nem véletlen, hogy a koffein felkerült a sportolóknál doppinghatású anyagok listájára. A testmozgás előtt 20-30 perccel elfogyasztott koffein növeli a sportteljesítményt és mozgósítja a zsírlerakódásokat. Tehát segít a fogyásban!
Végül, de nem utolsósorban a kávé gátolja az étvágyat, segít egy kicsit megfeledkezni az éhségérzetről. Bármely anyag, amely stimulálja az idegrendszert (pszichés stimulánsok), ellenhatásként az éhségközpont gátlását eredményezi. Izgatott állapotban, amikor magas az adrenalin- vagy a dopaminszint, más érzések blokkolódnak, beleértve az éhséget is. További titokként a tejjel megitatott kávé sokáig a gyomorban marad és 2-3 órán át tart, mint egy adag leves.
Az orvosi könyvekben azt mondják, hogy legfeljebb 5 csésze. Megerősítem Önnek, hogy akár napi 3 csésze is különbséget jelent: lefogy, és megfeledkezik az éhségről. Csak ne zavarja a körülötte lévőket, mert több lesz a munkaereje "- írta Mihaela Bilic a Facebookon.
Helló! A nevem Munteanu Daniela, és az illetékesek közé tartozom, akik gondoskodnak arról, hogy naprakész legyél mindenféle társadalmi érdekű, de személyes információval is. Két évvel ezelőtt fedeztem fel az újságírás iránti szenvedélyemet, és elmondhatom, hogy a szakma egyáltalán nem könnyű, de rendkívül igényes, tele dinamizmussal, amely minden nap új kihívásokat jelent. Ugyanakkor nagy adag felelősséggel jár. Köszönöm mind elismerését, mind konstruktív kritikáját!