Mit számít még, a táplálkozás vagy a sportiskola fogyni
Azt mondani, hogy étkezni és sportolni kell, amikor fogyni akar, szinte pleonazma.
Azonban megpróbált-e már csalni? Azt gondolni, hogy csak a kettő egyikével teheti meg?
Amikor ezt a változást szeretné az életében, ha könnyebb, csinosabb és egészségesebb akar lenni, akkor nyilvánvaló az az út, amelyet meg kell követnie. És mégis, az elme parancsikonokat keres. "Legyen elég, ha este 6 után nem eszünk. Nekem sem kell sportolnom ". - És mi lenne, ha megenném ezeket a sütiket? Holnap megyek az edzőterembe, és felépülök ".
Ez azt jelenti, hogy balra és jobbra kell fordulni, édes klasszikus stílusban.
Tudja, honnan származik ez a gondolkodásmód? A „kalórikus” mentalitásból, az ételt, a sportot és mindent, ami a sziluetthez és a személyes gondoskodáshoz kapcsolódik, kalória szempontból. Csökkentse a kalóriamennyiséget diétával, vagy "mossa" a kalóriákat sportolással.
Őszintén szólva szerinted sem fog menni. De mindig ott van a fejedben az a kényelmes hang, amely azt mondja: "úgyis jobb, mint a semmi".
A félvállról fizetett dolgok fizetése, a fogyás lassúságán túl, személyes csalódás.
Ez az igazi sárkány, amellyel szembe kell néznie, amikor a fogyás üteme nem "a tervek szerint". Mert a kivitelezés sem felel meg a tervnek.
Ebben a kettős univerzumban minden két polaritás játékából áll: yin-yang, hideg-meleg, nőies-férfias, lúgos-sav stb. Maga az élet e két véglet táncából fakad.
Mi köze a polaritásoknak az étkezéshez és a sporthoz, kérdezed? Nos, szeretnék extrapolálni és az ételt és a mozgást két egymást kiegészítő egységként tekinteni. Mint ugyanazon érme két oldala. Egyik sem lehet fontosabb, mint a másik.
Az étel az otthona, a test építőköveiből áll. A kérdés az, hogy vannak-e téglái, de ki építi önnek a házát? Ki dobja ki a szemetet? Ki cseréli le a régi kábeleket újakra? Ki festi szépen a ház külsejét? Aki szellőztet és tisztít?
Csak kaja? A téglákra gondolsz? De a téglák csak azok ... néhány tégla. Szüksége van hivatásos munkásokra, Szüksége van egy dinamikus csapatra, amely biztosítja a folyamatos belső rekonstrukció ezt a folyamatát.
A sport az a méltó munkások hada hogy a dolgok történnek. A sport mozgásba hozza a dolgozókat, edzi az immunrendszert, minden nap kiveszi a szemetet, képzett és aktív munkásokat tart.
A természet dinamikusan teremtett, nem pedig ülő
Minden belső biológiai folyamatát a napi dinamizmus szabja meg és befolyásolja.
Mert a Természetre nézve minden, ami él, dinamikus. Minden, ami inert, statikus. Még egy élő levél is, mikroszkóp alatt nézve, dinamikus.
A tested nagyon hatékony gép. Célja, hogy tökéletesen alkalmazkodjon minden olyan feltételhez, amelynek aláveti magát, ide tartozik az étrend is.
Ha valaha csak diétás alapon próbál fogyni, akkor teste alkalmazkodni fog az új étrendhez., és néhány héten belül be fogja állítani belső égését, hogy megfeleljen ennek az új rezsimnek a kalóriabevitelével.
Nagy meglepetés, amikor néhány boldog hét után, amikor néhány jó kilót fogyott csak az ételtől való tartózkodás alapján, a mérleg stagnálni kezd, és frusztrálódni kezd.
A sport az egyetlen, amely fenntartja az aktív anyagcserét és erős égési sérüléseket, hogy folyamatosan fejlődj és problémamentesen fogyj, akárhány kilót is kell leadnod.
Ellenben, ha megengedő az étrenddel, mert tudod, hogy aktívan sportolsz, ismét eléred azt a plafont, ahol az égési sérüléseket a napi táplálékbevitel egyensúlyozza.
Ha korlátozott étrenddel közelít, akkor a csapda lelassul az anyagcserében. Itt, a sportalapú megközelítésben az a csapda, hogy valószínűleg elfelejted, hogy a zsír a tested számára a leginkább praktikus savellenes puffer.
Ha túl sok savas ételt fogyaszt, a szervezete az esetleges extra szénhidrátokat zsírokká változtatja, hogy pufferolja ezt a savasságot. Te, méltó és sportos ember, megdöbbenéssel veszed észre, hogy hiába csinálsz konditermet, hogy ez a has nem hajlandó feladni.
Igen, erős metabolikus égési sérülései vannak, igen, erősödött az immunrendszere, de makacsabb zsírrétege is van, mint egy öszvérének.
Mi a megoldás? Több sport? Szeretnék! Növeli a glikogén tárolókapacitását, növeli a fizikai állóképességét, a pulzusa 10 fokozatú lesz, de a zsír is jó, köszönöm, a helyén.
Az étel lágyítja a zsírokat, a sport pedig megszünteti azokat
A két erő kéz a kézben jár, mert csak együtt fedik le azt a biokémiai tervet, amelyre senki sem gondol. Nos, lehet, hogy a kalória panel túl nagy volt ahhoz, hogy lássa, mi áll a háttérben.
A nehéz zsíroktól való megszabaduláshoz lúgosítani kell és meg kell semmisíteni ezeket a maradékokat. A lúgosítás az étrendből származik, a sportolásból való kizárás.
Ahogy nálunk van, egyik keze megmossa a másikat és mindkét arcát?
A fogyás kapcsán ez egy pozitív közmondás. Az ételek fokozzák a sportosságot, a sportok fokozzák a jó téglák használatát az étrendben, és mindkettő "mossa", azaz fiatalítja a testet.
Két lábra van szüksége az egyenes járáshoz. Két kézre van szüksége a dolgok megkönnyítéséhez. A kiegyensúlyozott életvitelhez elmédre és szívedre van szükséged. Szüksége van ételre és sportra, csomagban, így megváltoztathatja a kívánt módon.
Akkor melyikkel akarsz kezdeni? Kezdje azzal, ami a legfontosabb. Vagy várjon, én csak azt mondtam ...
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.