Mit szólnál az új egzotikus gyümölcs diétához
Meztelen és félmeztelen fényképeket beleegyezés nélkül terjesztenek. Hány nőt bántalmazott ugyanaz a fotós
Brassó polgármestere: "Újra kell feltalálni az Arany Szarvas: házfesztivált"
Hallucinációs tanúvallomások egy sziget utolsó elfeledett törzsének életéről. Akik közeledtek, a saját szemükkel látták a halált
A Stonehenge-i megalitok rejtélye megoldódott
Ha gyorsan szeretne lefogyni néhány felesleges fontból, ha szereti a világ különböző pontjairól származó gyümölcsöket, és ha nincs gondja a "feldolgozással", próbálja ki a "hollywoodi rendszert". Az eredmények már az első hét után is láthatók.
Hogyan néz ki mesés 7 nap alatt
Ez egy nagyon népszerű étrend az óceán túloldalán található hírességek körében, és alacsony kalóriatartalmú, de rostokban és vitaminokban gazdag, nagyon vízhajtó étrendből áll. A kezelés első 7 napja után kis mennyiségű fehér hús, gabonafélék, tejtermékek, keményítők kerülnek vissza az étrendbe.
Alacsony kalóriatartalmú, fontos ásványi anyagok és vitaminok bevitele esetén a kúra még mindig megfosztja a szervezetét a fehérjétől és a zsírtól, ami különösen az izomtömeg csökkenéséhez vezet. Rövid távon elfogadva és az étrend-kiegészítők felbecsülhetetlen segítségével az étrend segít bejutni a vágyott ruhába, és mesésen kinézni a választott szív karján.
A diéta elve és az ajánlott gyümölcsök
Ha elég erős gyomrod van ahhoz, hogy minden nap csak gyümölcsöt emésztsen meg, íme a hollywoodi rezsim által elfogadottak listája: Ananász; Mangó; Papaya; Kiwi; Passiógyümölcs; Grapefruit vagy savanyú narancs (kerüld az édességeket)
Mint észrevehette, a banán magas cukortartalma miatt nincs a listán. Az évszaktól függően kiegészítheti a listát sárgabarackkal, dinnyével, almával, málnával, áfonyával.
A diéta elve a következő: A napi 3 étkezés mindegyikében csak egzotikus gyümölcsöket fogyasszon 7 napig. A 7 nap leteltével kezdje el fogyasztani a 3 étkezés között kis mennyiségű gabonaféléket, tápláló ételeket, húst - a fehérjére összpontosítva. napi. Fontos tiszteletben tartani a gyümölcs és a hús fogyasztása közötti 2 órás intervallumot.
A betartandó szabályok és a menü
Az étrend szabályai megkövetelik, hogy ne változtassa meg túlságosan az étrendben bevezetett ételeket. Vagyis, ha a hétfő "ananász és kivi napja", akkor csak ananászt és kivit élvez, reggeltől estig, a mennyiségek korlátozása nélkül. És figyelem! Étkezés közben csak egyféle gyümölcsöt fogyasszon!
A fehérje újbóli bevezetése után, ha egy nap a csirkét választja, folytassa a csirke fogyasztását a nap hátralévő részében, a megengedett tartományon belül.
Készítsen asztalt "napi 3 gyümölcs": hétfő - ananász, grapefruit és kivi napja, kedd - mangó, papaya, narancs napja, szerda - passiógyümölcs, görögdinnye, grapefruit stb. Egy hét múlva dolgozzon újra az asztalon, az étkezések közötti időközönként egyetlen típusú ételt vezessen be: fehér hús, keményítők, gabonafélék, tejtermékek. Tartsa be a gyümölcs és a hús/tápláló/tejtermék fogyasztás közötti 2 órás intervallumot.