Mit tennél, ha a partner túlsúlyos (szeretet, egészség, szeretet és kapcsolat)
Szia 20 éves barátom 187 éves és túlsúlyos. Szerintem nem rossz, mert szeretem, amilyen, ő is aranyból készült karaktert 🙏 csak később aggódom, ha idősebb lesz. a helyzet az, hogy megtartja a súlyát, és nem gyarapodik többet. szerinted még mindig rossz ?
8 válasz
35 éve van túlsúlyos partnerem. Súlya körülbelül 90 kg, magassága 167. Nem akar diétázni vagy tornázni, de szeret a kertben dolgozni, mindent maga felújítani, beleértve az autóját vagy a ház mindenét. Magam is karcsú vagyok, ezért nem a "főzőtudásomnak" köszönhető, hogy túlsúlyos. Csak szeret enni valamit az egészséges ételemmel. Egészséges, bár barátom férje betegséget kap a másik után, de valószínűleg "kicsi" stroke (jelenleg vizsgálják), bár karcsú.
Természetesen nem tudom, mi történik ezután, mindketten hamarosan 60 évesek vagyunk. Tudom, hogy még a karcsúság sem véd a betegségektől. Nem kell illúziók alá esnie. Úgy gondolom, hogy a stressz a betegség legnagyobb oka. Az egyik ilyen vagy olyan módon genetikailag hajlamos az élettartamra és az egészségre.
Szerintem szeretettel kell bánnod egymással, ez nemcsak hosszabb, de kellemesebbé teszi az életet. Az biztos. Minden más - hát.
Biztos lehet benne, hogy 30 éves korában kezd hízni. Legkésőbb 50 éves korára a magas vérnyomás jelentkezik, és 60 évesen a cukorbetegség.
Kérdéses, hogy előzetesen tudsz-e motiválni.
Meg kellene változtatnia az étrendjét, de mivel nem élsz együtt (?) Nem kellene nagy hatással lenni. Hacsak nem akarja. Ajánlom az étrend állandó megváltoztatását (nem rövid távú étrendet): nincs asztali cukor, nincs gabonafélék, nincs burgonya. Cukor helyett édesítőszer, liszt nélküli kenyér, csicseriborsóból készült tészta és rizs helyett quinoa van. Csak nem találtam helyettesítőt a burgonyának. Az elején meg kell szokni, de 8 hét után nem akarsz visszamenni. Google for -> glikémiás indexű táplálkozási táblázat. Ha valami édeset szeretnél, ajánlom a napraforgómagot, amely édes ízű és feltölt. Vannak alacsony szénhidráttartalmú csokoládé (receptek, amelyeket az interneten készíthet magának), de még nem próbáltam ki őket. Vigyázzon, ha van benne édesítőszer, könnyen gázhoz és hasmenéshez vezethet.
Sok sikert kívánok.
Ha igen, akkor tőle kell származnia. Nem lehet vele beszólni. De megértem az aggodalmadat (szerintem nagyon jó, hogy ezt akarod ezért és nem a megjelenés miatt).
Amint ő maga akar fogyni, természetesen támogathatja őt. Például együtt sportolunk ^^
Attól függ, hogy mennyire túlsúlyos és hogyan definiálják ezt. A párom is túlsúlyos (a BMI szerint), és szeretne lefogyni néhány kilót, pedig nem osztom a hisztériáját, mert szeretek valamit megragadni. A probléma az, hogy a testmozgás és az étrend megváltoztatása ellenére is nehezen viseli.
Ezért a tippem: Ha motiválni akarod kedvéért, akkor építs az erőfeszítéseire, motiváld és segíts, ha szükséges, és változtatni akar a sporton és a táplálkozáson. És ne felejtsd el elmondani, amit szeretsz vagy meg akarsz őrizni róla, legyen az fizikailag vagy karakteres, ami sokat segít.
Ha csak magának akarja, akkor beszéljen vele intenzíven az aggodalmairól és tegyen kompromisszumokat (pl. Minden pénteki úszás), hogy mindkettő boldog legyen, és kevesebbet kelljen aggódnia.
És egy kis túlsúly nem rossz, az embertől függ, határozottan vannak olyan emberek, akik jól fel vannak építve, de bőségük ellenére sokáig élnek, sportosan, mozgékonyan és tele vannak vidám örömmel. Minden rajtatok múlik.