Mit tesznek a román vezetők azért, hogy több energiájuk legyen 2019-ben
Mintha már Sziszifusz hegyét látnám elöl és a mászást 2019-ig. Minden évben újra kell találnom az üzletet, de engem is. Sokszor kerestem a módját, hogy energizálhassam magam, szükségem volt valamire, ami erőt adott.
A vitalitás nélküli vállalkozó olyan, mint a szekér ló nélkül
Évekig mindenféle programmal küzdöttem az edzőteremben, hogy tartsam magam fittségben; nem a fogyásról van szó, mert mindig is ideális súlyom volt. Arról szól, hogy megszerezzem ezt a vitalitást személyes és üzleti céljaim teljesítése érdekében. Senki számára már nem újdonság, hogy a nagyon jó alvás, a diéta és a testmozgás segít abban, hogy több energiád legyen. Vezetőink maratonokat, triatlonokat futnak, edzőtermekben edzenek és mindenféle sportot végeznek.
Nem bírtam ki edzőterembe járni, úgy éreztem, hogy valami erőfeszítéssel küzdök az eredendő stressz csökkentése érdekében, míg felfedeztem egy csodálatos testmozgási módot, ötvözve a természetben való utazás örömét a társasági életsel és természetesen a bennmaradással. alakja: túrázás és hegymászás.
A kiegyensúlyozott életciklusból 2016 decemberében elfogadtam azt a kihívást, hogy expedíciót folytassak a Himalájában 5400 méteres magasságig, illetve az Everest alaptáborig. Nem volt felkészülésem az expedíció teljesítésére. Az egyetlen kapcsolatom a heggyel télen volt, amikor síeltem, és évente legfeljebb egyszer szoktam túrázni. Nem gondoltam, hogy ez a tapasztalat lesz az egyik leghatékonyabb életlecke, amelyet kaphatok. Minden lehetséges állapotot megtapasztaltam: álmatlanságot, hányást, fejfájást, szédülést, és pontosan ezen a háttéren fedeztem fel, hogy mennyi belső és fizikai erőm van, hogy a végsőkig el tudom hordozni mindazt, ami első látásra lehetetlennek tűnt.
Manapság az energizálóim a magasságba emelkednek
Valami különleges, amikor olyan lassúak a mozdulataim, hogy nem ismerem fel magam a hegyen, ahonnan a mindennapi életemben küzdök azért, hogy megszerezzem, amit akarok. Odafent mintha minden megváltozna körülöttem, az otthoni ágy kényelmétől, az otthon melegétől, a kívánt oxigéntől kezdve. És ezen a háttéren én is megváltozom. Szeretem ezt a természetes alkalmazkodást, magamtól, elmémtől, testemtől, a folyamatos alkalmazkodást a nem megfelelő kontextusokhoz. Hogy a végén odaérhessek, ahová elhatároztam, odafent.
Az alkalmazkodás a siker egyetlen feltétele
Rájöttem, hogy az üzleti világban vannak olyan vezetők, akik érezték a hegy, a ritka levegő hatásait, és nyíltan beszélnek arról, hogy a hegymászás hogyan segíti őket.
"A hegy azt tanítja nekem, hogy a legfontosabb verseny önmagaddal van. Nem tudok versenyezni a heggyel! Csak tisztelni tudom őt, és minden fennakadással túllépem a határaimat. Hogy jobb legyek, mint tegnap. A másokkal való versenyzés gyorsabbá tehet minket. Az önmagunkkal való versengés tehet jobbá minket. A hegy valami mást mutat nekem: az integritást. Nem használhatom a hivatkozásokat a csúcsra jutáshoz, anélkül, hogy árat fizetnék. Az üzleti életben és az életben is fontos az integritás. Hosszú távon a siker érdekében izzadnunk, dolgoznunk kell. És az eredmény meg fogja hozni azt az elégedettséget, amelyet megpróbálunk, amikor a csúcsra érünk. "Romulus Badea, az Adótanácsadók Kamarájának alelnöke, a Soter & Partners adópartnere - jelenleg úton van, hogy élvezhesse a Aconcagua.
Ebben az évben kezdtem tovább Kilimandzsáró.
A Kilimandzsáró tökéletes vezetési bemutató volt, tökéletesen, hibák nélkül. Munkatársaink gyakran panaszkodnak arra, hogy nincsenek meg a szükséges feltételek céljaik eléréséhez, munkájuk elvégzéséhez. Ezeknek az embereknek, akik elkísértek minket, vagy 13 afrikait 3 turistához, naponta háromszor sikerült elkészíteniük az ételt a legapróbb részletekig (beleértve a palacsintát, leveseket és a friss pitát), hátul vizet és minden harapnivalót cipeltek. A Kilimandzsárón csak sátorban élsz, nincs hely enni. Alapvetően naponta háromszor sikerült teljesen más helyeken konyhát és teraszt rendezniük, amelyen a helyszínen készült finom ételeket elfogyaszthatták.
Példa a vezetői attitűdre, amelyet erősen éreztem, amikor egyikünk megkérdezte az afrikai kalauzt, hogy nekik, a kalauzoknak van-e ötletük a kezdetektől, kinek sikerül a csúcsra jutnia, és kinek nem. A válasz a következő volt: Számunkra mindenki megfelel a siker feltételeinek, megvan bennünk ez a bizalom!
Alapvetően az ottani útmutatók DNS-ében szerepel a mottó: Nézd meg másokban, hogy mi lesz belőlük, és le fogod aratni ezeket a gyümölcsöket.
Egy ilyen kaland után háromszor éltebbnek, életvágyóbbnak éreztem magam. Háromszor erősebbnek és felkészültebbnek érzem magam bármely más cél elérésére.
Cătălin Păunescu, A Star Storage alapítója a hegy erejéről is beszél: ’’ A hegymászás támogat engem a közérzetemben, mert visszaállítást ad, mint egy számítógép. Gyakran a problémák egyetlen gombnyomással eltűnnek. Tíz napig, ahogy felmegyek, kitörlök mindent, ami a stresszel, a problémákkal kapcsolatos, és ez egy egész évig tart. Aztán újrakezdem egy újabb emelkedővel. " Idén a Himalájában 6000 m tengerszint feletti magasságra való felemelkedésre készül.
A hegyen érzett előnyök:
- Ez megváltoztatja a hangulatom, személyes jólétet biztosít
Sok olyan ügyfél, akikkel egy az egyben foglalkozom, panaszkodik a hónapok folyamán kialakult rossz hangulatára, a stresszes, még a depressziós hangulatra is, túlterheltnek érzi magát a felelősség kellemetlensége miatt, otthon és a munkahelyen. Személy szerint találtam egy módot arra, hogy a meditációból és a túrázásból kivonjam a közérzetemet.
Az LA Times szerint: "A természetbeni 90 perces séta mérhető haszonnal járhat az agy számára, és elősegítheti a depresszió leküzdését.".
- Az energiaszintem nő
A túrázás extra oxigént és üzemanyagot hoz az izmaimba, a szerveimbe és más testszöveteimbe. Ez az extra oxigén és üzemanyag olyan lendületet ad, amely erősíti az izmaimat és a tüdőmet, miközben növeli az állóképességet, az éberséget és az energiaszintet.
Amikor visszatértem Kilimandzsáróból, a testem érezte, de az elmémnek van és van egy olyan szuper energiája, amely rengeteg ötletet ad nekem, és nagyon kreatívnak érzem magam az irodában.
- Megakadályozza és csökkenti az álmatlanságot
Éjjel felébredtem mindenféle megoldandó problémán, de mióta a hegyekbe mentem, ezek a problémák eltűntek.
- Jelen tart
Általánosságban a múlt elemzését, az imént történteket és a jövő megtervezését éljük. És ha azt gondoljuk, hogy sem a múlt, sem a jövő nem létezik, akkor csak a jelen pillanata marad számunkra. Amikor a hegyen vagyok, körülöttem minden szépség jelen tart, emlékszem az élet örömére.
Sokan, akikkel a LifeFit-ben vagy a terápiában dolgozom, panaszkodnak arra, hogy az életük ingadozás az elmúlt pillanatok, az elemzés, ami nem működött, és az aggódás, ami a jövőben fog történni. Ezt a tudatosságot, amelyről annyit beszélnek, és amely hasznos, a gyakorlatban nehéz megvalósítani, mert az elme rendes. A hegyi túra segíthet az első lépések megtételében az éberség felé.
Az alábbiakban egy videó szól, amely önmagáért beszél a hegyi túrák állapotáról:
Simona Nicolaescu
www.simonanicolaescu.ro
Pszichoterapeuta, edző és kiegyensúlyozott élet támogatója Romániában
Simona Nicolaescu kifejlesztette a LifeFit egyedülálló programot, amely mélyreható változásokat váltott ki a romániai vezetők életében, megnyitva a kapukat saját tudatalattijuk előtt, világos tervet rajzolva álmaik elérésére, fokozott testi és szellemi vitalitásukra.
Ez magában foglalta a vállalkozóként, vezetőként, anyaként szerzett különféle tapasztalataiból és különböző hátteréből levont tanulságok nagy részét: Ericksonian pszichoterápia, hipnózis, coaching, néma visszavonulás, craniosacralis terápia, elmeerő.
Dolgozzon egyéni foglalkozásokon a romániai menedzserekkel, hogy segítsen nekik az érzelmileg kiegyensúlyozottabb életvitelben, hogy élvezni tudják több életüket.
Műhelyfoglalkozásokat tart az olyan témákról, mint: Aludj jobban, Stresszkezelés, Elmefókusz, Relaxációs technikák.
A 2013-ban „Az év vállalkozójának” elnevezett Simona Nicolaescu szakmai karrierjének utolsó 8 évét a kiegyensúlyozott élet támogatásának és előmozdításának szentelte az üzleti környezetnek szóló kreatív projektek révén, amelyeket először Romániában hajtottak végre.
Aláírásával 2010-ben megszületett az első jóléti program a vállalati alkalmazottak számára, és 2014-ben az első stresszcsökkentő hangoskönyv "Stresszcsökkentő technikák" címmel.