Mit tud az irritábilis bél szindrómáról; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Az SCI okai
Bár a szóban forgó szindróma nem túl ismert, az orvosok általában egyetértenek abban, hogy a szenvedőknek rendkívül érzékeny bélük van, amely reagál a stresszre vagy bizonyos ételekre. Úgy tűnik, hogy problémájuk van a bélen keresztül történő élelmiszer-átjutással is, és néhány beteg szerint a betegség akut gastroenteritis vagy emésztési zavarok után kezdődött. Nincs teszt vagy elemzés a SCI diagnózisának megerősítésére.
Inkább a kirekesztés adja, állítják a szakértők. Ez azt jelenti, hogy vérvizsgálat ajánlott az egyéb súlyosabb állapotok kizárására. Bár az SCI meglehetősen gyakori betegség (a lakosság körülbelül 20% -ában fordul elő), nincs kezelési módja, mivel oka nem ismert.
Az orvosok gyógyszereket írhatnak fel hasmenésre, de a kezelés másik módja lehet az étrend megváltoztatása vagy a stressz kezelése. Az SCI minden betegre különböző módon hat, így a valakinek történő hatékony kezelés nem feltétlenül lesz hatással más betegekre.
"Nyugtató" étel
Egyes ételek súlyosbodást váltanak ki az érzékeny embereknél - a fűszerek a leggyakoribb bűncselekmények közé tartoznak -, így az étkezési napló segíthet a bűnösök azonosításában. Ezenkívül egy új ausztrál étrend 70% -os sikerarányt jelent be a tünetek enyhítésében. Ez megköveteli a fermentációs szénhidrátok, illetve a belekben nehezen felszívódó cukrokat tartalmazó korlátozott fogyasztását.
A kategória legismertebb ételei az alma, a körte, a fruktózszirup és a mesterséges édesítőszerek, például a szorbit, valamint néhány puffadó zöldség, például a káposzta, a karfiol, a brokkoli vagy a hagyma - állítják a kutatók. Ezeket az ételeket nehezebb megemészteni és felszívni a vékonybélben. Ezek eljutnak a vastagbélig, ahol a baktériumok megemésztik vagy fermentálják őket. Ez a folyamat gázt és vizet eredményez - mindkettő végül puffadáshoz és hasmenéshez vezet.
De ez a diéta összetett, és táplálkozási szakember felügyelete és irányítása alatt kell tartani. Ráadásul az Ön esetében az említett csoportban nem minden étel okozhat problémát, hanem csak egy vagy kettő, ezért jó szakemberhez fordulni.
Csak a képzeletben?
Az orvosok többsége úgy gondolja, hogy a stressz és a szorongás fontos szerepet játszik a betegség kiváltásában, mert olyan vegyi anyagok szekréciójához vezetnek a szervezetben, amelyek megzavarják az emésztőrendszer megfelelő működését. Még azok közül is, akiknek olyan szerencsénk van, hogy nem szenvedünk SCI-ben, tudjuk, hogyan reagál a test, miközben arra vár, hogy interjút adjon be egy állásra, vagy várjon a vizsga témáira ...
A kutatók a gyomor és az elme közötti kapcsolatot "agy-bél tengelynek" nevezik, és a legtöbb SCI-beteg szerint a SCI első epizódja stresszes élményhez kapcsolódott. Kérjük, ne feledje, mi váltja ki a tüneteiket, a betegek leggyakrabban nehéz munkahelyi időszakról számolnak be, vagy azt mondják, hogy az exacerbációk minden alkalommal előfordulnak, amikor meglátogatják sógorukat, orvoshoz fordulnak, vizsgálatokat végeznek vagy színpadon vannak…
Ebben az esetben a relaxációs technikák hasznosak: ezek között szerepel a mély légzés, a meditáció, a masszázs és a jóga. Segíthetek a tested és az elméd megnyugtatásában hipnoterápia és kognitív-viselkedési terápiák segíthet azonosítani a szorongás valódi okait, amelyek kiváltják a tüneteket. A kezelés egyéb módjai közé tartozik reflexológia és akupunktúra.
A rendszeres testmozgás és általában a testmozgás a leginkább ajánlott. A legújabb tanulmányok szerint a mérsékelt fizikai aktivitás, napi 20-30 perc vagy heti 3-5 alkalommal a tünetek jelentős javulásához vezet. Beszámoltak arról, hogy még a séta, a kocogás vagy az úszás is jótékony hatással van a SCI tüneteinek kezelésére.
Természetes gyógymódok
A gyógyszertárakban vannak vény nélkül kapható termékek, amelyek javíthatják a betegséget:
◆ Biofloran tól től Plantextrakt, 5 típusú probiotikus baktérium és egy prebiotikum (inulin, cikóriagyökérből kivont) kombinációja, amely magában foglalja a tejsavas fermentek és a bifidobaktériumok emésztőrendszerre gyakorolt jótékony hatását 19 lej/cps doboz vagy 20,36 lej/boríték.
◆ Jarro-Dophilus + FOS tól től Secom, a hazánkban elérhető legnagyobb probiotikus baktériumok és prebiotikumok koncentrációjának összetett formulája, 91 lej/100 cps.
◆ Buscopan görcsök, 12,5 lej/20 tb - egy ausztrál fa leveleiből kivont természetes anyagokból származó, görcsoldó hatású hatóanyagot tartalmaz, amely ellazítja az emésztőrendszer izmait.
Ételek, amelyek segítenek
✔ Vége
✔ Zöldségek általában
✔ Gyökeres
✔ Óvatos gyümölcsök (a citrusfélék kivételével)
✔ Rizs
Elkerülendő étel
✗ Fűszerek
✗ Sütés és zsír
✗ Keresztfenyők (káposzta, karfiol, brokkoli)
Rizs Citrus
✗ Sajtok