Mitől lelkileg erősek vagyunk A beszélgetés az ellenálló képességről René Träderrel - Figyelmesen vékony

Hogyan lehet jobban kezelni a stresszt és a válságokat

Oké, kezét a szívén:

Néha nagy nyomás nehezedik rád, ugye?
Néha órákon át töpreng az életének problémáján.
Talán van egy kihívás a munkában.
Vagy stresszelni egy másik személlyel.
Vagy küzd az étkezési szokásaival. A combod alakja. Vagy magaddal.

Előfordulhat, hogy a következő kérdések egyike is felmerül a fejében:

- Ezt bepakolom?
- Elég jó vagyok?
- Hogyan folytatjuk?

Oh ember. Jó lenne, ha könnyebben megy, igaz?

A jó dolog:

Nem vagy egyedül. Ha időnként túlterheltnek, szorongónak vagy depressziósnak érzed magad - akkor teljesen normális ember vagy. A pszichológiailag legerősebb emberek is ismerik a kételyeket és a problémákat.

A legfontosabb itt:

Nem számít, mennyire stresszes az életed jelenleg, egyszerre léphetsz.

Már minden megvan benned ahhoz, hogy életed minden válságát leküzdhesd.

Növekedhet a kételyeivel és a félelmeivel. Mert minden kihívás, amit elsajátítasz, szellemileg erőssé tesz. Olyanná tesz, aki lenni szeretnél.

Az egyetlen dolog, amit tehet érte?

Tanuld meg újra hinni önmagadban.

És építsd fel belső erődet most.

Csípje ki újra belőled belső erőd ismeretét - néhány pszichológiai trükkel és trükkel.

A René Träderrel készített interjú első részében megtudhatja, hogyan tudja ezt megtenni, és miről szól a „rugalmasság nyolc építőköve”.

---