Mítoszok a méregtelenítésről, hogy ne higgyünk - CSID Mi folyik doktor
Számos méregtelenítő kezelés nem éri el az ígért eredményeket, sőt egészségre is veszélyt jelenthet. Itt van egy lista a mítoszokról, amelyeknek abbahagyni kell a hitét.
Tévhit: méregtelenítő övek, a fogyás hatékony módja
Természetesen elveszít néhány plusz kilót, ha lemond bizonyos élelmiszerekről, ugyanakkor egyensúlyhiányt okoz az anyagcserén, és meglehetősen nehéz lesz megőriznie a testsúlyát. Ezenkívül a méregtelenítő diéták általában elkerülik a fehérjebevitelt, ezért elveszíti az izomtömeget. Amikor újra elkezd hízni, akkor alapvetően minden zsír lesz.
Tévhit: tisztítja és újraindítja a testet
Nem szabad megfeledkeznünk arról az elképzelésről, hogy bizonyos speciális élelmiszerek, például gyümölcslevek vagy citromvíz fogyasztása újrakezdheti a testet. Ehelyett egészséges táplálkozás révén biztosíthatjuk a szervezet számára a szükséges tápanyagokat, és ha a máj és a vesék megfelelően működnek, a test egészséges lesz kívül és belül is. Így nincs szükség semmiféle "varázsitalra".
Tévhit: méregtelenítő övek, bizonyos betegségekre jó
Gyakran halljuk, hogy a méregtelenítő diétákkal bizonyos állapotok kezelhetők. Nincs kutatás, amely alátámasztaná ezeket az állításokat, sem a feltételek kezelésében, sem azok javításában. Általában olyan betegségeket vitatnak meg, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség, de ezek a diéták veszélyesek lehetnek.
Tévhit: Az aktív szén segít a méregtelenítésben
Az aktív szén egy másik elem, amely népszerűvé vált a diétákban, mert állítólag képes eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből. A tanulmányok azt sugallják, hogy az aktív szén esetében ez nem segít méregteleníteni az alkohol testét, és kevésbé hatékony lehet a gyógyszerek vagy a kiegészítők. Ezenkívül az aktív szén fogyasztása kevesebb táplálékhoz és gyümölcsléhez szükséges tápanyagot szív fel.
Tévhit: hashajtók, a test tisztításának biztonságos módja
A hashajtókat elsősorban a súlyos székrekedés kezelésére használják, nem pedig a test megtisztításának eszközeként. Ha hashajtókat használ a fogyáshoz vagy a test megtisztításához, bulimiának tekintik, és riasztási jelzésnek kell lennie.