Mítoszok vagy valóságok Az ételen túl # moisdelnutrition - Kinatex Brossard DIX30
Március a Táplálkozás Hónapja, amelynek témája: „Az ételen túl: A te étkezésed is számít!” ". Erre az alkalomra a Tactik Nutrition csapata megsemmisít néhány mítoszt és valóságot az étrendről.
Mítosz vagy valóság:
Az egészséges táplálkozás az elfogyasztott ételekről szól.
MÍTOSZ. Az egészséges táplálkozás arról is szól, hogyan eszünk, hol, mikor eszünk és miért eszünk. Ezért a kampány idei témája!
Mítosz vagy valóság:
A családi étkezésüket fogyasztó gyermekek gyakran jobb étkezési szokásokkal rendelkeznek, mint azok, akik nem.
VALÓSÁG. A családi étkezés elősegíti a helyes étkezési szokások kialakulását mind a fiatalokban, mind a felnőttekben. Az a tény, hogy egy pillanatot szentelünk az étkezésnek, és eltereljük a zavaró tényezőket (tévézés vagy mobiltelefon nézés), jobban meghallgatja az éhség és a jóllakottság jelzéseit.
Mivel a fiatalok hajlamosak inspirálni szüleik viselkedéséből, most jó alkalom arra, hogy különféle egészséges gyümölcsök, zöldségek és ételek kerüljenek az asztalra, hogy példát mutassanak. Valójában azok, akik mindig családban étkeznek, naponta fogyasztják az ajánlott gyümölcs- és zöldségadagot (2383 gyermek tanulmánya a British Medical Journal Journal of Epidemiology & Community Health-ben).
A kicsiknél a szülővel való beszélgetés elősegíti a beszéd és a kíváncsiság kialakulását, emellett felkelti bennük az étel iránti érdeklődést.
Végül, a családként való étkezés segít a fiataloknak abban, hogy kialakítsanak egy bizonyos rutint, ami hozzájárul a mindennapi élet struktúrájához.