Mobil méregtelenítő ételek
Soha nem tudhatjuk, főleg manapság, mennyire tiszták azok az ételek, amelyeket naponta fogyasztunk. A természetben azonban rengeteg úgynevezett méregtelenítő étel található, amelyek segítségével megtisztíthatjuk testünket.
Így a gyümölcsök és zöldségek, amelyek még mindig bőségesen megtalálhatók a piaci standokon, a legjobb példa, mert összetételükben nagy mennyiségű víz van, de nem bármilyen víz, hanem különleges, tiszta, gazdag vitaminok és ásványi anyagok.
Így, citrom Gazdag C-vitaminban, előnyös a bőr számára, de az immunrendszer erősítésére is. A citrom nem hiányozhat egyetlen házból sem. Salátákban az ecetet citromlével kell helyettesíteni. Évszaktól függetlenül minden nap igyunk egy pohár limonádét, hogy megvédjük magunkat az influenzától és a megfázástól.
Az almák rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és sok fitokémiai anyagot tartalmaznak, amelyek mind hasznosak a méregtelenítési folyamatban. Az alma az oldható rostforrás, az úgynevezett pektin, amely fémek és élelmiszer-adalékanyagok eltávolításával segíti a szervezet méregtelenítését. A legegészségesebb a piacon lévő alma, a standokból, még akkor is, ha nem tökéletes alakú, méretű és színű, mint a szupermarketekben.
Cukorrépa, gazdag B3-, B6-, C-vitaminban és béta-karotinban, fontos vas-, magnézium-, cink- és kalciumforrás, ezért szükséges a méregtelenítéshez és a szervezetből származó hulladék eltávolításához. A répában található rostok szintén javítják az emésztést.
fokhagyma, amitől sokan elmenekülnek az erős szag miatt, nem hiányozhat semmilyen méregtelenítő kezelésből. Nyersen vagy főtt ételben a fokhagymát naponta kell enni, különösen a hideg évszakban, amikor a légúti fertőzések olyan gyakoriak.
Fejes káposzta, A többi rokon zöldséghez hasonlóan sok tulajdonságán kívül kiváló méregtelenítő is, így nem hiányozhat a napi menüből. A káposzta egy szulforofán nevű vegyszert tartalmaz, amely segíti a szervezetet a méreganyagok elleni küzdelemben. Glutationt, antioxidánst is tartalmaz, amely javítja a máj méregtelenítő funkcióját.
A méregtelenítő kúrákban valóban felhasználhatók uborka, amelyek körülbelül 95% tiszta vízből, valamint B3-, B9-, B6-vitaminokból és A- és E-vitaminokból, ásványi sókból, például káliumból, magnéziumból és kalciumból, valamint emésztés szempontjából hasznos enzimekből állnak. Az uborkát problémamentesen megehetik azok, akik meg akarják őrizni az alakjukat, mert nem tartalmaznak zsírt és száz gramm uborkában csak tíz kalória van.
Zöld tea Ez nem élelmiszer, de egyetlen méregtelenítési terv sem teljesíthető rendszeres folyadékfogyasztás nélkül, amely szükséges az emberi test, szerveinek egészségének fenntartásához és a méreganyagok eltávolításához a szervezetből. A zöld tea nemcsak ízletes ital, amely segít a fogyásban, hanem antioxidánsokban gazdag, amely megvédi a testet a fertőzésektől.
barna rizs Méregtelenítő kúrák esetén is ajánlott. Méregtelenítő hatását a B-vitamin, a magnézium, a mangán és a foszfor adja. A barna rizs a vastagbél tisztítására ajánlott rostot is tartalmaz, és szelénben gazdag, amely védi a májat, de segít a bőr szépítésében is.