Módszerem Sophie Viars - dietetikus táplálkozási szakember

Mivel képes vagy rá, merj magasztos célt elérni.

A módszerem

ELSŐ KONZULTÁCIÓ

Kezdje el gondozását (1h30)

Ismerkedés, hogy megértsük egymást

• Ki vagy te ?
• Az egészséged
• Étkezési szokásai? Az ízlése ?
• A családi vagy szakmai korlátok ?
• A célod ?

A test értékelése

Meghatározzuk a legrelevánsabb paramétereket (súly, testzsír%, hasi kerület), hogy értékeljük a hetek során az eredményeket, a sikereket !

Táplálkozási stratégiánk

Ételértékeléséből, saját forrásaiból együtt elkészítünk egy étkezési tervet:

• Személyre szabott
• Kiegyensúlyozott és pontos
• A lehető legközelebb álljon szokásaihoz és ízléséhez
• A kényszeredhez igazodva
• Kompatibilis a családi étellel !

Milyen fizikai aktivitás ?

A rendszeres testmozgással kiegészített étrendi támogatás mindig ad nagyon biztató eredmények:

• Az erőfeszítéseket a tested átalakítja
• A vérmunkája javul
• A ritka kis extrák nem láthatók a skálán ...

Együtt gondolkodunk a fizikai aktivitáson összeegyeztethető az életeddel hogy meglesz öröm rendszeresen gyakorolni.

MÁSODIK KONZULTÁCIÓ

Finomítsa az étkezési tervét (1h00)

1. értékelés: benyomásai ?

Tekintettel az érzéseire és az első eredményekre, finomítom étkezési tervét, anélkül, hogy szem elől téveszteném a célját.

---