Mondd el, hogy eszel, hogy elmondjam, hogyan élsz

Az emésztetlen élelmiszer-hulladék ártalmatlanítása az egészséges élet elengedhetetlen feltétele. A vastagbélfertőzés ezen forrásainak fenntartásával megfelelő táplálkozással kell küzdeni. A székrekedés leggyakoribb formája - a funkcionális (krónikus, szokásosnak is nevezett) - rendszeresen konzultálni kell az orvossal a betegség alakulásának figyelemmel kísérése érdekében. A táplálkozási szakemberek viszont zöldségeket, gyümölcsöket, gabonákat és folyadékokat tartalmazó étrenden keresztül javasolják a küzdelmet (naponta 1.). A feltüntetett ételek közül megemlítjük: aszalt szilva, olívaolaj, korpa, füge, virágpor, méz, joghurt, szőlő, valamint az orvosok által ajánlott ételek: körte, alma, narancs, póréhagyma, bab, sárgarépa, gesztenye, spenót, káposzta, petrezselyem, hagyma és burgonya.A hét receptjeSzilvás étel fügévelHozzávalók: 2 hagyma, 5 evőkanál cukor, paprika, 100 g olívaolaj, paradicsomlé, 500 g aszalt szilva, 200 g füge. Apróra vágjuk a szilva, a füge és a hagyma, és felaprítjuk őket vízben. A cukrot karamellizálják és a tálca felületére kenik. Öntse a párolt hozzávalókat a serpenyőbe. Az utolsók fűszereket és paradicsomot adnak hozzá. Hagyja még 20 percig a sütőben.