Mondja el, mit eszik a B vércsoport az egészséges élettartamért Kattintson a mobilra
A napi ételeket tanulmányozva D`Adamo amerikai orvos arra a következtetésre jutott, hogy a mindennapi ételek befolyásolják egészségünket. Ugyanakkor Dr. D’Adamo 30 évig tanulmányozta a vércsoportokat, és arra a következtetésre jutott, hogy szoros összefüggés van vércsoportunk, sajátos étrendünk és egészségi állapotunk között.
Dr. Peter J. D'Adamo, Dr. D'Adamo, a neves természetgyógyász, kutató és akadémikus fia, apja folytatása a vércsoport, az étrend és a betegségek kapcsolatáról. Dr. Peter J. D’Adamo vércsoportra és egészségre vonatkozó klinikai kísérletei kimondottan sikeresek voltak. Ebben a tekintetben a szakember úgy véli, hogy az egyik étel előnyös az egyik ember számára, de a másik számára igazi méreggé válik. Ezért természetes, hogy a kutatók által a vércsoportunkhoz ajánlott ételeket fogyasztjuk:
B vércsoport: Nomád
A szakemberek következtetései
A B vércsoportú emberek kiegyensúlyozott emberek, akik erős immunrendszert és toleráns emésztőrendszert élveznek. A B vércsoportúak tejtermékeket fogyasztanak, és kreativitás révén nagyon jól reagálnak a stresszre - állítják szakértők. Ugyanakkor ahhoz, hogy rugalmasak és mozgékonyak maradjanak, a B vércsoport képviselőinek egyensúlyt kell fenntartaniuk a fizikai és a szellemi tevékenység között.
B vércsoport diéta
Sok szempontból a B vércsoport annyiban hasonlít a 0. vércsoportra, hogy feltehetően rokonságban vannak egymással. Egy bizonyos ponton a B vércsoport teljesen szokatlan formát ölt. Összességében mozgékony és robusztus, a B vércsoportba tartozó emberek képesek ellenállni a világi életre jellemző számos súlyos betegségnek, például a szívbetegségnek és a ráknak. És ha a B vércsoportba tartozó emberek kapcsolatba kerülnek ezekkel a betegségekkel, akkor életben maradnak. Dr. Peter D` Adamo azt állítja, hogy a B vércsoportba tartozó személy, aki betartja a szakemberek által javasolt étrendet, elkerülheti a súlyos betegségekkel való szembenézést, és hosszú és egészséges életet élvezhet. A szakember kijelenti, hogy e vércsoport étrendje kiegyensúlyozott és teljes, és sokféle ételt tartalmaz.
Súlygyarapodási tényező a B csoport számára
A B vércsoportúak számára a legfontosabb súlygyarapodási tényezők: kukorica, hajdina, lencse, földimogyoró és szezámmag. Mindezek az élelmiszerek befolyásolják az anyagcsere folyamatok hatékonyságát, és hozzájárulnak a fáradtsághoz, a vízvisszatartáshoz és a hipoglikémiához. Dr. Peter D `Adamo azt állítja, hogy hipoglikémiás betegei gyakran megkérdezik tőle, hogy követnie kell-e a szokásos tanácsokat, hogy napi mennyiségileg csökkentett étkezést fogyasszon, hogy megakadályozza a vércukorszint hirtelen csökkenését ezzel a módszerrel. De a szakember azt állítja, hogy ez elriasztja ezeket a gyakorlatokat, mert az számít, hogy a B vércsoportú ember milyen ételeket fogyaszt, és nem akkor, amikor eszik. A kukorica gátolja az inzulin hatékonyságát, korlátozza az anyagcserét és hipoglikémiát okoz. A lencse gátolja a tápanyagok megfelelő bevitelét, korlátozza az anyagcsere hatékonyságát, ami hipoglikémiát okoz. A földimogyoró és a szezámmag is korlátozza az anyagcsere hatékonyságát és hipoglikémiát okoz. Ehelyett a hajdina gátolja az emésztést, korlátozza az anyagcsere hatékonyságát és hipoglikémiát okoz. Ehelyett a búza lelassítja az emésztési és anyagcsere folyamatokat, a zsíros ételek tárolását okozza, nem pedig az égetésüket, hogy energiát nyerjen. A búza is gátolja az inzulin hatékonyságát.
A fogyást elősegítő ételek
A zöldségfélék, a hús, a máj, a tojás és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek elősegítik a hatékony anyagcserét. De az édesgyökér tea ellensúlyozza a hipoglikémiát. A kutató azt javasolja, hogy a B vércsoportú emberek soha ne használják édesgyökér-kiegészítőket orvosi felügyelet nélkül.
Különösen előnyös húsfajták
Ha fáradtak vagy immunhiányosak, a B vércsoportba tartozó embereknek hetente többször kell enniük vörös húst, például bárányt, nyulat, juhot és vadat. A húsfajták közül a kutató azt javasolja a B csoportba tartozóknak, hogy egyenek fácán- és pulykahúst, de borjúhúst, bivalyt és darált marhahúst is.
Milyen típusú húst kell kerülniük a B csoportba tartozóknak
A kutató azt javasolja, hogy a B csoportba tartozó emberek kerüljék a liba, kacsa, fogoly és fürjhúst. A csirkehúst például körültekintően kell fogyasztani, mivel ez a fajta hús olyan anyagot (kötőanyag lektint) tartalmaz, amely stroke-ot okozhat. Ebben a vércsoportban az étrendre vonatkozó irányelvek nem minden őslakosra érvényesek.
A B csoport számára különösen előnyös halfajok
A B vércsoportúaknak tengeri ételeket kell fogyasztaniuk, különösen a mélytengeri óceáni halakat (például tőkehal és lazac), mert ezek a halfajok gazdag tápláló olajokban vannak. A pisztráng, a makréla, a keszeg, a csuka, a makréla, a nagy rombusz kiváló fehérjeforrás a B csoportba tartozók számára is.
Milyen típusú halakat kerülje el a B csoportba tartozók
Bizonyos típusú halak nem előnyösek a B csoportba tartozók számára: angolna, osztriga, tengeri sügér, garnélarák, homár, rák, lox vagy csíkos sügér.
A B csoport különféle tejtermékeket fogyaszthat
A tejtermékeket az emberi étrendben a B vércsoport kialakulásának csúcspontján, az állatok háziasításakor ajánlották. A B csoportba tartozó, laktóz-intoleráns emberek esetében laktóz-enzimkészítményt kell használniuk, amely megkönnyíti a tejtermékek emésztését. Ezeknek az őslakosoknak néhány hétig el kell fogyasztaniuk a B vércsoportra jellemző étrendet, ezt követően fokozatosan bevezetnek egy tejterméket, például joghurtot vagy kefirt, olyan termékeket, amelyek jobban elviselhetők, mint a teljes tej. A B csoportba tartozó ételeket a szójaalapú élelmiszerekhez ajánlják a tejtermékek helyettesítésére, még akkor is, ha ezeknek nincs sok egészségügyi előnyük.
A B vércsoport számára különösen előnyös tejtermékek
Számos tejtermék különösen előnyös e bennszülöttek egészségére: Kecskesajt, túrós sajt, feta sajt, mozzarella, joghurt, gyümölcsjoghurt, kefir. A B vércsoportba tartozó emberek más típusú tejtermékeket is fogyaszthatnak, például vajat, tejszínhabot, parmezánt, Schweitzert, tejsavót és teljes tejet.
Milyen tejtermékeket kerülni kell
A kutató úgy véli, hogy ezeknek az őslakosoknak különösen az amerikai sajtot és fagylaltot kell kerülniük.
Ajánlások olajokra és zsírokra
A B vércsoportúaknak tartalmazniuk kell az olívaolajat (kétnaponta legalább egy evőkanál) az étrendjükbe, mivel elősegíti az emésztést. Ugyanakkor a tőkehal- vagy lenmagolajokat a B vércsoportba tartozók tolerálják. Számos olajat azonban el kell kerülni.
A B vércsoportba tartozó embereknek kerülniük kell a következő olajtípusokat: repce, kukorica, sáfrány, szezám és napraforgó.
A kutatók véleménye a diófélék és a magok étrendjéről
Dr. Peter J. D 'Adamo véleménye szerint a legtöbb diót és magot nem ajánlják a B vércsoportba tartozóknak. Továbbá, mivel ezek nem befolyásolják hátrányosan az egészségüket, a B csoportba tartozó bennszülöttek feleslegesen kényeztethetik magukat, gesztenyével, mandulával, dióval, amerikai vagy brazil dióval, ésszerű mennyiségben.
A B vércsoportnak kerülnie kell néhány diót és magot
A B csoportba tartozó emberek számára Dr. Peter J. D’Adamo azt tanácsolja nekik, hogy kerüljék a legnépszerűbb diófélék, például mogyoró, pisztácia és földimogyoró fogyasztását. Ugyanezek az ajánlások vonatkoznak a legnépszerűbb vetőmagok fogyasztására is: tök, napraforgó és mák.
Ajánlások zöldségekhez
A B vércsoportúaknak csak bizonyos típusú zöldségeket ajánlanak enni, de zöld fénnyel világítják meg a babfajtákat.
Különösen előnyösek a nagy bab, a lima bab és a tengeri flották. Más fajták fogyaszthatók, például vörös, fehér, mászó bab, de zöldborsó és hüvely is, mivel ezek semleges hatással vannak a B csoport egészségére. A bab, például a fekete bab és azuki, fogyasztását kerülni kell: vörös, zöld és fejedelmi, de fekete borsó is.
Különösen előnyös gabonafélék
Ebbe a kategóriába tartoznak a köles, a fehér rozs, a rizsliszt, a habosított rizs és a rizskorpa.
A B csoportba tartozóknak kerülniük kell: rizst, hajdina, hántolt búza, kukoricapehely és liszt, búzacsíra és búzakorpa.
Különösen előnyös zöldségek
Számos minőségi, tápláló és hasznos zöldség van a B vércsoport számára, mondja Dr. Peter J. D 'Adamo: répa, padlizsán, kínai káposzta, karfiol, sárgarépa, zöld, piros, zöld és sárga paprika, brokkoli, kelbimbó, fehér és vörös káposzta.
Egyéb zöldségek is fogyaszthatók: zöld és lilahagyma, gyömbér, fokhagyma, torma, saláta, tengeri moszat, cukkini - minden típusú és fehérrépa.
Kerülje: olívabogyót, avokádót, articsókát, tököt, paradicsomot és tofut.
Különösen előnyös gyümölcs
A kutató erre a vércsoportra ajánlja: banán, áfonya, papaya, ananász, szőlő (színtől függetlenül) és szilva. A gyümölcsöt is kevés tiltja. Ribizli, datolya, grapefruit, dinnye, körte, narancs, málna, mazsola és kivi is fogyasztható.
A B csoportba tartozóknak kerülniük kell: a kókuszdiót, a gránátalmát, a japán datolyát és a rebarbarát.
A B vércsoportba tartozó emberek formában vannak, ha bizonyos fűszereket fogyasztanak: pirospaprikát, curry-t, gyömbért, petrezselymet és tormát. Az ebbe a csoportba tartozó emberek fogyaszthatnak kis mennyiségű csokoládét, ami fűszernek tekinthető, de más fűszereket is, például bazsalikomot, babérlevelet, szegfűszeget, köményt, szentjánoskenyeret, kapribogyót, koriandert, szerecsendiót, kakukkfüvet, zsályát, fokhagyma és tárkony.
B csoport: kerülni kell: fehér paprikát, fahéjat, őrölt fekete borsot, mandulaesszenciát és árpamalátát.
Különösen előnyös teák a B csoportba tartozók számára
Ebbe a kategóriába tartozik: gyömbér, ginzeng, borsmenta, csipkebogyó és édesgyökér.
Ehelyett a B csoportba tartozóknak kerülniük kell néhány kukoricaselyemből, genciánból, pásztortáskából, zsurlóból és aloéből készült teákat.
Ajánlott italok
A zöld tea különösen előnyös. Egyéb italok is fogyaszthatók, amelyek semleges hatást gyakorolnak a B csoport fogyasztóinak egészségére: sör, fehér- és vörösbor, rendszeres kávé és koffeinmentes kávé.
Kerülje: kóla, étkezési szóda, különféle szóda, szénsavas víz és desztillált italok.