Monica Anghel „Az aikido segített a fogyásban; gondolat
Monica Anghel elmondta a Gândulnak, hogy megpróbált mindent, ami lehetséges és lehetetlen, de egyetlen diéta sem hozta meg a várva várt eredményeket. "Ahogy hallottam egy diétáról, ahogy elkezdtem, betartom. Táplálkozási szempontból ajánlott diétákkal is próbálkoztam, de nem voltam elégedett. Fogytam, de annak fenntartása érdekében egész életemben diétát kellett tartanom. Tehát folyamatosan olyan helyzetben voltam, hogy megtagadtam bizonyos ételeket, mert diétáztam "- mondja a művész.
Mihaela Bilic volt az egyetlen táplálkozási szakember, akitől MonicaAnghel maradt néhány élelmiszer-elvvel. "Sokunkat idegesít, hogy a gyümölcsök elhíznak, de cukrot tartalmaznak, és vacsoránál kerülni kell őket. Egy másik alapvető elv, amelyet követek, az ételek kombinációja, így még akkor is, ha egy órája ettem és ünnepi étkezésen voltam, olyan ételeket kell választanom, amelyek kevésbé veszélyesek az alakra, például grillezett húsos steaket. sovány, amelyhez saláta is adható "- mondja Monica Anghel.
Noha gyermekkorában és serdülőkorában minden sportot utált, Monica Anghel tavaly év elején kezdett harcművészettel foglalkozni. "Gyermekkoromban a szüleim mindenféle sportprogramra beírattak, beleértve az úszást, a lovaglást, a kosárlabdát, és nekem ez kínnak tűnt. Nem vagyok sportember, de egyszerűen elbűvölnek az aikido mozgások. Ez a fajta sport kínnak tűnik. Nagy örömmel gyakoroltam, de hanyatlóan, mert terhes vagyok, elhagytam "- állítja az énekes.
Monica Anghel szerint ez az önvédelmi technika hozzávetőleg egy év alatt 12 kilogramm fogyást segített neki. "Nem változtattam étkezési szokásaimon. Erőfeszítés nélkül lefogytam ".
Így a művész hetente háromszor, másfél órán át az edzőterembe ment, ahol harcművészetet gyakorolt. "Ez egy intenzív technika, amely minden izomcsoportot igényel. Néha fájdalmasan ébredtem különböző területeken, ahol fogalmam sem volt, hogy vannak izmok. Ezt örömmel tettem, este, miután befejeztem a munkarendet "- mondja Monica Anghel.