Mono diéta - ModernBeauty ModernBeauty

A mono étrendek sokféle formában fordulnak elő. Köztük az ananászos diéta, a burgonya diéta és a tojás diéta.

mono

  • faj: Ananász diéta, burgonya diéta, tojás diéta
  • hátrány: Jojo-effektus

A testet elsősorban táplálékkal látják el. Ezenkívül néhány más, többnyire alacsony zsírtartalmú ételt falatokként fogyasztanak az étkezések között.

Nem ajánlott, mert a többnyire egyoldalú étrend hiánytünetekhez vezet. Ez gyakran azt is jelenti, hogy az Ön által használt étel már nem jó ízű, vagy hogy más dolgok nélkül való cselekedet kiválthatja az étvágyat. Az étkezési szokásokban állandó változás nem tapasztalható. A csökkent fehérjebevitel (a tojástartalmú étrend kivételével) oda vezethet, hogy az izmokból fehérjetartalékok merülnek fel, és ezáltal lebomlanak. Az ilyen diéták leállítása után gyakran jelentkezik a jo-jo hatás.