Monodietám - 3 napos alma értékelése; A hasi agy
Miután hónapokig meg akartam csinálni a mérföldkő túllépése nélkül (mindig itt terveztek egy ebédet, ott egy születésnapot, ... röviden egy jó okot), az első MONODI 1stTE almámmal kezdem a 2018-as évet. !
Mi a monodiet ?
A monodiet abból áll, hogy csak egy ételt eszik több napig.
Célja ? Tisztítsa meg a testet. Így, mivel az emésztőrendszer ebben az időszakban kevésbé feszült, lehetséges visszanyerni azt az energiát, amelyet a test az emésztésünkből folyamatosan mozgósít, hogy lehetővé tegye a test többi részének összpontosítását. A kötőanyagok (máj, vese, bőr, emésztőrendszer stb.) Így teljes sebességgel működhetnek, és eltávolíthatják az őket megterhelő méreganyagokat.
A monodiete így lehetővé teszi a Természetes DETOX, visszanyerje az energiát és enyhítse az emésztési és bélrendszeri rendellenességeket.
Csak egy összetevőt, igen, de melyiket ?
A leghíresebb monodieták a szőlő és az alma, de elkészíthetők sárgarépával, rizzsel, krumplival is (haha nem, ez vicc). A választott ételt el kell fogyasztani 1-3 napig és minden formájában fogyasztható: nyersen, főzve, szárítva vagy lében például.
Nem rajongok az almákért, de ezt az ételt választom, mert sokféle módon fogyasztható: nyersen, sütőben, kompótokban, chipsben, lében ...
1. nap: Kezdem a napot mega motivált és nem vagyok igazán éhes. Túl sokat ettem előző este (szilveszter este). Dél körül megeszem az első almát. Ez gerjeszti az étvágyamat, és még kettőt eszem egymás után, egész délután elakadtam. Nem hinnénk, de valójában nem tartja rosszul az almát nagy mennyiségben! Úgy tűnik, természetes étvágycsökkentő! Este 19 óra körül elkészítek 400g kompótot. Nagyon úgy érzem, hogy egy kis pihenőt adok a testemnek, mivel hajlamos vagyok sokat enni. Kissé dagadtan fejezem be a napot, de elalszom, mint egy csecsemő.
2. nap: Ébresztőóra 9 óra, lapos hasú és tele van energiával, 10:30 körül az 1. alma, majd délben kompótok, délután pedig még két alma! Gondoskodom róla, hogy egész nap elfoglalt maradjak, hogy ne gondolkodjak túl sokat a helyzetem szomorúságán! haha És akkor, sok vizet iszom (Napi minimum 2 liter), nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű italt fogyasszon hogy segítsen a testnek a méregtelenítés során. A nap folyamán sok gyógyteát iszom, mert a testemnek van egy kis problémája a „túl nyers” -gel, ami könnyen szuperhűlivé tesz, így ad egy kis meleget! Este van egy kis fejfájás és fáradt vagyok (méregtelenítő tünetek?), Mondom magamnak, hogy almát fogunk dobni a sütőbe ! Egyszerűen hámozva, a sütőben 30 percig 180 ° C-on, kevés fahéjjal, MELEGEN ! Átadja a tablettát! Főleg, hogy meghívtam a barátokat vacsorára a házamba, és a konyhában sült csirke szaga van! Erő és becsület !