Most az egész test napozás elleni védelme - FUN for Fun
A napfény stimulálja az immunrendszert, és még a rák ellen is védelmet nyújthat, elsősorban azért, mert serkenti a D-vitamin termelését. A megelőző orvoslás mindent tiszta a nap számára.
Az elmúlt években a bőrgyógyászok egyre inkább figyelmeztették a nap káros hatásait. A nukleáris orvos szakorvosa Dr. Jörg Spitz most rámutat a nap gyógyító és védõ funkciójára (jelenlegi könyvcím: „A rákos sejtek nem szeretik a napot”). Összességében a nap stimulálja az immunrendszert, és még a rák ellen is védelmet nyújthat. A hatás elsősorban a D-vitamin képződésén alapul - egy rendkívül hatékony védőanyag, amely napfény hatására képződik a bőrben.
A nap a lelkünket is érinti
De a nap többet tehet: fénye különféle biológiai reakciókat vált ki a testben, és a lélek szenved, ha túl kevés napfényt kapunk. Mivel ellenőrzi a különféle hormonok és hírvivő anyagok, például a melatonin és a szerotonin termelését. A szerotonin például csak napfényből állítható elő, a hiány pedig depressziót okozhat. Ha csak kevés napfény éri el az agyat a látóidegen keresztül, a test több melatonint is termel, ami állandó fáradtsághoz és álmossághoz vezet. Ez a kombináció néhány embernél tipikus téli depresszióhoz vezet.
Napi kis adag az egész testen
De most ismét több gyógyító napfényt kapunk, ingyenesen szállítva. A szakértő Spitz tippje a melegítő fény helyes használatáról: A nyári vakáció alatt mindig napozzon, de akkor egész nap, teljesen rossz. Jobb: Napi 15 perc a lehető legnagyobb bőrfelületen és SPF-vel. A túl sok nap és a leégés természetesen káros.