Most próbáld ki; miért káros a kényszeres étkezés
Gyakran olvastam dühös szülőktől, akik nem tudják, mit kezdjenek még a gyermekeikkel, mert már nem akarnak enni vagy kipróbálni az ételt.
Azok a gyerekek, akik keresztbe fonják a mellkasukat, és erőszakosan rázzák a fejüket, és egyszerűen nem akarják kipróbálni a tőkehal májolaj darabkáját - hogyan tehetnék?!
De azt mondom: Adjon időt a gyerekeknek! Biztosan nem fog aludni az éhezésnek, mert csak azt akarja enni, amit tud, vagy ami jelenleg ízletes és jó neked!
Alapösztön: édes = ártalmatlan!
A személy alapvető ösztönzése az, hogy a keserű ízű dolgok (többnyire) mérgezőek és ezért veszélyesek - ez egyértelműen megfigyelhető azoknál a gyógyszereknél, amelyek nagyon keserűek, ezért csak orvosi tanácsra szabad őket venni.
Természetesen mi - és különösen a gyermekek - ezért édes ételeket fogyasztunk, például banánt, almát stb.
Néhányan biztosan sikítanak: A gyermekem akkor egész nap édességet eszik, ha én nem!
És én azt mondom: SAJÁT ADÓD! Ha van édességem otthon, azt meg kell enni, és nem kell bámulni, amíg a nyál a földre nem ér. Ha nem akarom, hogy gyermekeim mindenféle édességet egyenek, akkor az én felelősségem, hogy biztosítsam, hogy ne legyenek otthon édességek, és ne kaphassák meg másutt - és magamnak kell tisztáznom: egyáltalán édesség nélkül akarok élni? Megegyezhetek magammal és a lelkiismeretemmel, vagy mégis szeretnék-e édességet enni, de a gyermekemnek XY éves koráig nem szabad ennie? Miért engedem meg ezt magamnak és gyermekemnek, ha már elérik XY életkorukat?
Tehát: Ön felelős mindazért, ami érinti Önt és gyermekeit - ha van otthon édessége, akkor valóban felteszi magának a kérdést, hogy ezeket a dolgokat csak bizonyos napokon lehet enni, csak díszítés céljából vásárolják-e, vagy azért vannak, hogy megegyék őket.
Az ember megkapja, amire szüksége van
Az emberek most megkapják, amire szükségük van.
Ha valahol hiány van, akkor a test „jeleket” küld, és az ember intuitív módon megeszi, amit a test kér.
Második születésem után vashiányom volt, semmi drámai és ez a hiány bizonyosan sok embernél (észrevétlenül) előfordul.
Én sem tudtam semmit erről a hiányosságról, de szükségét éreztem a (vörös) húsnak - nem vagyok nagy húsevő. Csak hébe-hóba, amikor a testem megköveteli - és ez elég ritkává vált.
Miután észrevettem „furcsa” étkezési szokásaimat, orvoshoz fordultam, és gyorsan nyilvánvalóvá vált, hogy vashiányom van - így a testem jelezte nekem, hogy pótolnom kell a vaskészletemet, mert hiányom van.
És még a gyerekek is pontosan tudják, mire van szükségük - talán éppen szalámira, uborkára és banánra van szükségük. Ez is változni fog, de most már rendben van, amikor tudjuk, hogy a tested valószínűleg figyelemre méltóan túl van abban, hogy szüksége van ezekre a „különleges” tápanyagokra.
Elfogadás és tolerancia
Újra és újra olyan (anya) csoportokban olvastam, amelyekben jelenleg arról van szó, hogy kérjük, fogadjanak el más véleményeket.
Hát és jó - pontosan így látom.
Akkor miért gondoljuk, hogy rendben van a saját gyermekeinkre rákényszeríteni a véleményünket? Azt mondjuk nekik: AMIT most eszel, AZ ízlik.
Ha gyermekünk undorítónak találja az étel látványát, akkor legyen, és ezen semmi sem fog változtatni, csak mert tudjuk, hogy finom lehet.
Nem eszek kolbászt és csak nagyon kis mennyiségű sajtot - nem szeretem, és még soha sem. Nekem nem nagyon ízlik az illata, és nem is nagyon vonzó.
Gyermekeim még mindig eszik ezeket a dolgokat - én sem azt mondtam, hogy „Bah, ez nem ízlik” vagy „Mhmmm, de ez leeeeecker!”. Letesszük az asztalra, és mindenki elviheti, amit akar.
Gyermekeinknek joguk van saját véleményük kialakításához, nagyon önállóan - és ezt mindenféle próbálkozási kényszer nélkül, "mert előbb ki kell próbálni a vélemény kialakításához" - ilyen ostobaság!
A kényszeres étkezés miatti étkezési rendellenességek
"Próbáld ki"
- Csak az a kanál!
- Ezt tedd a tányérodra, tehát ezt is megeszed!
Még mindig végtelen sok hasonló mondatom van - és mindezek a mindennapi mondatok, amelyeket gyermekeink hallanak és éreznek, hatással vannak étkezési magatartásukra és így a jövőjükre is.
Sok, már felnőtt gyermek étkezési rendellenességben szenved - nincs igazi jóllakottság érzésük, mert ezt edzésre kényszerítették.
Vagy csak „kiválasztott” ételt esznek, és kerülnek mindent, amit kénytelen volt megenni.
Megértek bárkit, aki azt mondja: „Nem akarok semmilyen ételt pazarolni” - de tényleg? Ilyen módon?
Van alternatíva, ha megeszed magad, vagy később a nap folyamán vagy akár másnap is megeszed.
Következtetés
Senki sem szereti enni, amit kénytelen megtenni. Inkább azt eszünk, amit szeretünk, és tiszteletben tartjuk mások - hozzánk közel álló emberek - ízlését is. Kezdjük el elismerni ezt a jogot gyermekeink számára is.
Az ízek különbözőek és nemcsak a felnőttek körében.
A kényszerítés erőszak, az erőszak pedig abnormális, legyünk őszinték.
Utolsó kérdés:
Kipróbálnád a kenguru heréket vagy a békalábakat csak azért, mert mások csemegének tartják? És akkor azt mondanád 'Hmmm finom' a gyerekeidnek, hogy ők is kipróbálhassák? Vagy szeretné maga eldönteni, mit próbáljon ki? 🙂