Motivációvesztés Mit tegyek A 3 tippem, hogy megtalálja
Olvasási idő: perc
"A siker a kudarcról a kudarcra halad előre a lelkesedés elvesztése nélkül."
Motiváció, a folyamat
Motiváció: folyamat, amely elindítja, irányítja és fenntartja a célorientált viselkedést. Megerősítik a viselkedés várható eredményei.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a tél közeledtével a motiváció csökken és a depresszióra való hajlam erősebb. Ennek oka, hogy a napok egyre rövidebbek, kevesebb a fény és hidegebb van. Általánosságban elmondható, hogy az emberek kevésbé vágynak a dolgokra, és inkább a komfortzónájukban akarnak maradni.
Még ha csak télen is megtörténne.
Sajnos nemcsak az év ezen szakaszában következhet be a motiváció csökkenése, hanem az év bármely szakában.
Biztos vagyok benne, hogy:
- Sok projektre gondolsz
- Ki akarsz menni és új dolgokat próbálsz ki
- Ez a tennivalók listája közvetlenül előtted áll
- Rengeteg ötleted van
- Csak mozogni akarsz
De mégsem. Nincs elég energiád a kezdéshez. Csak nem teheti meg.
Úgy érzi, hogy ha erre megy, akkor minden perc egyfajta kínzássá válik. Már csak a gondolkodás is szomorúvá és kétségbeesetté tesz.
Az egyetlen dolog, amit most szeretne, az a halogatás.
Telefon, videók, televízió, kimenés stb. Sokkal kellemesebb, mint elindítani valamit, amit nem ismer, vagy elindítani például az új kezelendő fájlban.
Sokkal könnyebb rákattintani a YouTube-ra, felgyújtani egy videót, és elé társalogni. Ahhhh, ez jó érzés. Az agyunk mind boldog.
Tévedek, amikor ezt mondtam neked ?
Magamnak néha csökken a diéta, és csak egy vágyam van: ne tegyen semmit és lógjon.
Tehát megértelek, amikor csökken a motiváció.
Ah, a motiváció.
A motiváció a háború lényege.
Analógia az autóval
Tetszik ez az autó hasonlat.
Ha az autóban nincs benzin, akkor nem mozoghat előre, ha nem nyomja meg. És megint, ha legalább kettes lennél !
Számodra ez ugyanaz, a motiváció a lényeged. Nincs motiváció, nincs üzemanyag a továbblépéshez. Stagnál, nem tud előre lépni, a kis kényelmében marad.
Akkor valakinek meg kell nyomnia, hogy továbblépjen.
Megesik, emberi. Olyan ez.
Vannak napok, amikor elmész szuper motiváltan ébredjen fel, készen áll a jégtörésre, készen áll arra, hogy elpusztítsa az útjában lévő összes akadályt, és éppen ellenkezőleg, vannak napok, amikor összehasonlítani fogod egy óriási pillecukorral.
Minden korbácsolt, lógsz, nem tudsz mit kezdeni és halogatod.
Az is lehetséges kudarc után csökkent motiváció.
Mégis mindent megtettél a siker érdekében, azt hitted, hogy ez működni fog, jól érezted magad, és hirtelen: BAM, kudarc.
A kudarc meglátogatja kedves barátjával, a demotivációt.
Az életben nincsenek minden magasságok, mert egyszerűen nem definiálhatjuk a magasságokat, ha nincsenek mélypontok! Kicsit elcsavarodva, bevallom.
Röviden, a reflexió e releváns pillanata után ez a furcsa érzés támad benned, hogy már nem tudsz irányítani feletted.
Ezután biztosan olyan dolgokat csinál, amelyek nincsenek kapcsolatban az Ön céljaival és/vagy halogatják.
Ezek csak igazak ürügyeket elhalasztani azt, amit igazán szeretnél magadban csinálni.
"Motiváció, motiváció, wouhouuuuu!"
Sírhatsz, érdemes megkeresned az ágyad alatt (félreértés esetén soha nem tudhatod), nincs motiváció.
Jól. Minden jó és jó, de akkor hogyan lehet legyőzni ezt a problémát ?
Visszatekintve és a tapasztalatok alapján szeretnék ma megosztani veletek, 3 kedvenc tippem a motiváció visszaszerzéséhez amikor csökken a diéta.
Kipróbáltam ezeket a tippeket, és a magam részéről működnek. Neked, hogy kipróbáld !
Figyelem: Másrészt alkalmazni kell. Rendben van, ha el akarod olvasni a cikket, változtatni akarsz, de ha nem teszel semmit, akkor semmi sem változik! Az agyad izom, minél jobban kényszeríted magad a gyakorlatok alkalmazására, annál könnyebb lesz neked később.
1. tipp: küldje el a motivációt a 361215 telefonszámra SMS-ben (9./SMS)
Gyerünk !
1. tipp: A szünet gyakorlat !
Nem. Nem kérlek táncolni.
Ha elvesztette a motivációját, akkor valószínűleg túl sokat táplált vagy nem szedett kellő gondossággal.
Gyakran csökken a motivációm, amikor például hiányzik néhány órás alvás. Az alvás szent számomra, ez az egyik üzemanyagok a motivációmra.
Mielőtt bemutatnám azt a gyakorlatot, amelyet akkor hajtok végre, amikor motivációhiányom van, még egyszer emlékeztetlek benneteket a helyes életmód fontosságára, amely idővel fennmarad. Ön nem sprinter, hanem maratonista !