Műhelyek - fehérje mindenki ajkán! Mit és mennyit (1 találkozó 1,5 órával)

ajkán
A fehérje az a tápanyag, amely különösen értékes a tested számára. Egy jó Fehérje minőség ("Magas biológiai érték") és elegendő Fehérje mennyisége elengedhetetlenek az optimális táplálkozáshoz.
A magas fehérjetartalmú étkezés ismert számos előnye van: Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy az étkezés után a jóllakottság gyorsan bekövetkezik, és a jóllakottság is tovább tart. Ezenkívül a test kapcsolódik a különféle (növényi és állati) A táplálékból származó jól táplált fehérjék, így a legjobban fenntarthatják vagy helyreállíthatják saját egészségüket. A fehérje pedig rendkívül értékes az izmok fenntartása vagy építése szempontjából is.
A Fehérjeszükséglet mindenkivel van egyénileg, mert ez életstílustól, fizikai aktivitástól, kortól és testsúlytól függ.
Érdemes tehát jobban megnézni az egyiket személyesen neked jó mennyiségű fehérjét dobunk, hogy biztosak lehessünk abban, hogy elegen eszel ebből az értékes tápanyagból, és jót teszel vele a testednek.

Mire számíthat?

  • Megtudja, mennyire magas a fehérjeszükséglete, és mely fehérjében gazdag (zöldséges és
    állati) ételek, amelyek kielégíthetik igényeit.
  • Megtanulja, hogyan lehet jó minőségű fehérjében gazdag ételeket bevinni étrendjébe
    biztosíthatja.
  • Tudják, hogyan kell összeállítani a magas fehérjetartalmú ételeket.
  • Megtudja, van-e értelme a fehérje turmixoknak.
  • És természetesen válaszként válaszolhat a kérdéseire, valamint a dokumentumokra is!

Általános információk és regisztráció

2019. június 11., kedd · 19.30-21

kategória

Kapcsolatba lépni

lényeg
Dr. Heike Niemeier
Végzett ökotrofológus

GYAKORLAT:
Tesdorpfstr. 11.
20148 Hamburg (Dammtor közelében)

Mobil: 0172 - 413 01 65
Telefon: 040 - 42 93 69 70