Mühlviertler majdnem "megfelezte" magát diétával
Ma kezdődik a nagyböjt, közeleg a tavasz! Elég ok, hogy megszabaduljon a téli zsírtól. „Ne vigyük túlzásba a diétákat!” - figyelmeztet Romana Führling dietetikus. A trabergi Wilhelm Lehner (50) már elérte azt, amit sok túlsúlyos ember szeretne: Különleges terápia segítségével ideális súlyáért súlyos fontokat fogyott.
Néhányan böjtölnek vagy diétáznak annak érdekében, hogy újra jobban érezzék magukat a testükben. Másoknak egészségügyi okokból kell megtenniük. Ide tartozik a trühberi Wilhelm Lehner a Mühlviertel-ből. Hátfájástól és magas vérnyomástól szenvedett. Mindkettő oka a kóros túlsúly volt, más néven elhízás. Ezen felül légszomj: „Csak néhány percig tudtam felfelé járni” - mondja. Nem csoda, hogy akkor 150 kilogramm testtömeget cipelt.
Személyre szabott táplálkozás és testmozgás
A Linz Ordensklinikum Elisabethinenben található a „Medikcal Központ a járóbeteg elhízási terápiában”, amelynek fióktelepe Leonfeldenben található. Lehner személyre szabott programot kapott a testmozgás és a táplálkozás minden aspektusához: „Kitaláltam egy célt! Elmentem az uszodába, a fitneszterembe, sétálni az erdőbe. ”Egy év alatt körülbelül 80 kiló esett le. „Most már tudom, mit egyek és mit kerüljek.” A vérnyomás? „Normális” - mondja a lendületes sportoló, aki most szívesen száll fel hegyikerékpárjára.
Vessen egy kritikus pillantást a divatdiétákra
Romana Führling az egészséges táplálkozás és a megfelelő életmód bevezetésével esküszik (lásd interjú): „A divatos étrendeket, például az időszakos böjtöt kritikusan kell szemlélni!” - javasolja a dietetikus. A Bad Mühllackenben található Mary nővérek Curhaus-ja szintén böjtölő szakember, aki kísért böjtöt, böjt túrázást és még böjt alkalmazást is kínál.
Az időszakos böjt nem csodaszer
Romana Führling, az LKH-Steyr dietetikusa kritikusan fogadja a divatdiétákat és az éhezési trendeket: "Csak az étrend megváltoztatása hoz valamit."
"Krone": Melyik étrend jelenleg trend?Romana Führling: Az úgynevezett "szakaszos böjt". Számos változat létezik: egy nap böjt, egy nap étkezés. Vagy: Egyél nyolc órát, 16 órán keresztül semmit. Vagy: Egyél keveset a hét két napján, és egyébként normális.
"Krone": Kritikusan látja?Romana Führling: Igen, mert az emberek úgy gondolják, hogy csak rövid ideig kell böjtölniük, különben normálisan étkezhetnek. De ez a probléma!
"Krone": mire gondolsz?
Romana Führling: Ha általában túl magas zsírtartalmat vagy túl magas energiát fogyaszt, akkor ezen nem változtat. Tehát nem fogy. Vagy akár az alultápláltságot is kockáztatja, ha valaki túlságosan egyoldalúan eszik.
"Krone": Mit ajánl?
Romana Führling: Azoknak a betegeknek, akik intervall diétát akarnak végezni, csak elemeket fogadjanak el. Minden étrend vagy böjt program végső célja az egészséges étrend elérése kell, hogy legyen. Ha eszel, akkor helyesen kell enned!
Elisabeth Rathenböck, Kronen Zeitung