Műszerfal blog táplálkozás egészség Jequilibre
! Alkalmazás a karbantartásban
Az étel műszerfala
Az irányítópult minden ételhez és egy adott adaghoz feltárja a hozzájárulását:
- kalóriában,
- gyümölcs és zöldség, az ajánlások% -ában,
- kalciumban, az ajánlások% -ában is
- telített zsírban a határértékek% -ában nem léphető túl,
- hozzáadott cukrokban a határérték% -ában sem szabad túllépni,
személyre szabva, mindegyikük kalóriaigényének megfelelően.
Különbségeket mutat, amelyekről soha nem gyanakszik ....
Ez a szendvics a maximális telített zsír 17% -át adja ...
míg ez 74% -ot eredményez
Tehát egy szalámis szendvics után a legjobb, ha egész nap korlátozzuk a telített zsír egyéb forrásait. !