Muszlim böjt Itt van az ajánlott étrend a jó egészség érdekében ebben a hónapban

Abidjan, 2017.05.28. (Lepointsur.com) A világ muszlimjaihoz hasonlóan az elefántcsontparti hűséges muzulmánok 2017. május 27-e, szombat óta böjtöt tartanak. Szent hónap, amelynek során minden muszlimnak hajnaltól napnyugtáig tartózkodnia kell az ivástól, az evéstől és a szexuális aktusoktól - közel 18 órát egymás után.

ajánlott

Egyensúly étkezés

A jó böjt betartása érdekében betartandó 1. sz. Szabály nem más, mint az étkezés kiegyensúlyozása. Valóban tanácsos gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, főleg lassú cukrokat (basmati rizst) .Miért ne egy vagy két dátumot reggelizni? ?

Sovány húsok, köztük csirke, borjú és nem zsíros halak ajánlottak. Napkeltét megelőzően a tojás, a sajt és a joghurt, valamint a zöld tea fogyasztása ajánlatos. Kerülni kell a rizst, a rizst és más főételeket. Mivel puffadást okoznak.