Müzli reggelire, milyen kritériumoknak kell megfelelni, hogy; ő egészséges Jelenlegi nő A MAG

A teljes kiőrlésű gabonák és aszalt gyümölcsök keveréke, a müzli nagyon kiegyensúlyozott és egészséges reggelinek számít. Egy felmérés azonban azt mutatja, hogy az ipari müzli nem annyira "egészséges", mint azt gondolnánk.

müzli

Az egészséges reggeli tekintetében a müzli lett a mércéje. Az UFC-Que Choisir által az interneten vagy a szupermarketekben értékesített ipari müzlikről készített felmérés 22 referencia elemzését tárja fel. Az eredmény egyértelmű: ezek a reggelik, az úgynevezett "egészségre jó", nem mindig.

Első dolog, amire figyelni kell: müzlis a "hozzáadott cukor nélkül" címkével. Ezek a termékek tartalmazhatnak glükózszirupot vagy árpamalátát. Ezt a két anyagot használják a müzli textúrájára vagy színének megváltoztatására. Az UFC-Que Choisir számára ez a rejtett cukor, mert a glükózszirup erősen megemelkedik a vércukorszintben. A bizalmatlanság olyan csomagok esetében is fontos, amelyek olyan megemlítéssel rendelkeznek, mint "ropogós", "popos", "pelyhes": fennáll annak a veszélye, hogy ezeket a termékeket ultrafeldolgozzák.