Müzli vagy kukoricapehely (fogyni) (enni, fogyni, diétázni)

Közülük melyik alkalmas a fogyásra? Pro + kontra kérem (:

müzli

5 válasz

Világos: készítsd el saját müzlit! Zabpehely (teljes kiőrlésű), diófélék (mogyoró, dió, mandula), magvak, például lenmag, napraforgómag, tökmag és szezámmag, mazsola, sokféle választott gyümölcs és a tetejére aprítva, pl. Szójaital vanília. Nagyon ízletes és tökéletes a nap kezdetének. Tehát szinte minden fontosat lefed. Természetesen a magvakból és a dióból csak kevés lehet, mivel ezek is sok (egészséges) zsírt tartalmaznak. Egy pohárba keveréket készítek, és 1-2 evőkanálnyit teszek belőle a müzlire. A müzli nagy része az Ön által választott gyümölcsből áll.

A Kellogok többnyire cukorból készülnek, és természetesen nem fedik le annyi tápanyagot, mint a saját készítésű müzli.

Ne mondd azt sem, hogy egyik sem jó a fogyáshoz. A testednek tápanyagokra van szüksége, és nem szabad túl keveset enni, különben a jo-jo hatás jelentkezik. A legfontosabb az, hogy MIT és mennyit eszel, és ott pontosan a megfelelő ponton kötődsz a kérdésedhez;) Talán vess egy pillantást a válaszaimra;)

Cukrozatlan kukoricapehely vagy házi müzli, cukor nélkül is. Általában túl sok cukor van a megvásárolt müzlikben, és a legtöbb kukoricapehely is.

Elvileg több müzli, az alacsonyabb cukortartalom miatt (lehetőleg házilag), mint a kukoricapehely és több rost.

Mindig sok cukor van ezekben a csomagolt dolgokban. A legjobb zabpelyhet enni reszelt almával vagy más gyümölccsel.