My Vision Board 100 napos étkezési kihívás
Hagyomány, amikor részt vesznek 100 napos kihívás ! A látótábla az egyik első dolog, amelyet fel kell kérni a helyére és helyesen, mivel több érdeke is van a kihívás további részében. Ma kilépek a komfortzónámból azzal, hogy erről látólapomon keresztül szívből beszélek magáról 100 napos étel kihívás. Csináljuk !
A tudatos étkezési kihívás 100 napja: Vision Board
Ez a 2. NAP kihívás nak,-nek 100 napos kihívás a tudatos étkezéshez. Kicsit előre közzéteszem, mert egyrészt készen áll, de mindenekelőtt, ha segíteni tudok az embereknek a sajátjuk elkészítésében ... Ez boldoggá tenne !
Ennek a táblázatnak az a célja, hogy meghatározza, hogyan tekintünk az éberséges étkezésre. Ennek tükröznie kell, hogy mit várnak el ettől a kihívástól, hogyan tekintünk ma (és holnap ...?) Az ételre, mit szeretnénk látni az életünkben ...
Vision Board a figyelmes étkezési kihívás 100 napjára
♥ Virágok: Számomra az édességet és a kedvességet jelentik.
Ma elengedhetetlennek tartom (legalábbis számomra), hogy jóindulatú legyek önmagával és természetesen másokkal szemben. Igaz, ez nem mindig könnyű, ezt megadom neked. Azonban azzal, hogy megpróbálja ápolni ezt a légkört körülöttünk és bennünk, vonzza mások jóindulatát is, és az erényes kör mozog! Ezért ezt az elemet szeretném megszilárdítani.
♥ Cipők/Futás: Ez a kép azt a vágyamat szimbolizálja, hogy kitartóak legyek a futásban, de felfedezzem a gyalogos helyeket is.
Több hónapja kezdtem el futni de sajnos nagyon rossz vérkeringésben szenvedek, és problémáim vannak a hosszú ideig tartó kitartással. Ez tényleg nem rossz akarat, mivel még mindig sokszor futottam, variáltam a padlót, hogy lássam, kompressziós zoknit vettem, speciális géleket használtam fel a lábam előkészítésére stb. Sikertelenül. Azt hiszem, ma már túl gyorsan akarok menni. Nem tudom elképzelni, hogy 3 percre kimenjek futni, azt akarom, hogy azonnal működjön. Túl gyorsan megyek, elfáradok és a lábaim éreztetik. Tehát úgy döntöttem, hogy egy kezdő futó programot készítek, hogy lépésről lépésre elvégezzem, és megnézzem, hogy ugyanazok a problémáim vannak-e. Nem akarok lemondani a futásról, most nem, a képességeim végére akarok menni (anélkül, hogy veszélybe sodornám magam, nem vagyok hülye!) De támogatással, precíz áramkörrel és ezért egyszerre ott konkrét segítség. Arra is vágyom, hogy kihasználjam ezeket a sport kirándulásokat, hogy még több helyet felfedezhessek otthonom körül, mert szerencsés vagyok, hogy egy magasztos városban élek, nem messze Lyontól, amely tele van kis zöld területekkel !
♥ Meditáció: Szeretném elmélyíteni meditációs gyakorlatomat és szorgalmas maradni.
Lehet, hogy tudod ezt, de rendszeresen meditálok a Zenfie-vel. Napi szinten sokat hoz nekem, biztosan több zen-et érzek, de olyan is, mint egy dekompressziós SAS. Ez a pillanat csak számomra lehetővé teszi, hogy újra összpontosítsak és újra kapcsolatba léphessek a lényegesel. Aggodalomra ad okot, hogy az időbeosztásomtól vagy a napi hangulattól függően kihagyom a foglalkozásokat, és mégis ... Nem felel meg nekem, mivel sajnálom, és látom a különbséget azok között a napokban, amikor időt szántam, és azokra a napokra, amikor nem csinálta az ülésemet. Szükségem van erre a pillanatra úgyhogy mindenképpen meg akarom adni magamnak mindenáron és Kihasználni kívánom ezt a 100 napos táplálkozási kihívást hogy a meditációt kivétel nélkül beépítsem a mindennapi életembe !