Myo-Inositol c; Mi a Simply Supplements France
Az inozit a vízben oldódó vitaminokhoz hasonló anyag, más néven B8-vitamin, bár valójában nem része a B-vitamincsaládnak. Az inozit a sejtmembránokban található, nagyobb koncentrációval a szív és az agyéban. A májban segít a zsír lebontásában, ezért az izmoknak és az idegeknek szükségük van a megfelelő működéshez. Az inozitol természetesen megtalálható egyes gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben, teljes kiőrlésű gabonákban, sőt a sörélesztőben is.
Az inozitoloknak különböző formái vannak, az úgynevezett izomerek, amelyek közül a legismertebbek a mio-inozit és a D-kiro-inozit. Ez a két változat biztató eredményeket hozott a policisztás petefészek szindróma kezelésében, azonban a mio-inozitol lenne a kettő közül a hatékonyabb.
PCOS és inzulinrezisztencia
A PCOS tünetei a következők:
- szabálytalan időszakok
- pattanás
- hiperpilozitás
- termékenységi problémák
Ezek a tünetek ahhoz vezethetnek érzelmi kérdések, különösen a depresszió, a szorongás és az alacsony önértékelés. A PCOS tüneteinek kezelése nehézkes lehet, de számos módon lehet ezeket kontrollálni. Amellett, hogy követi a előírt kezelést egy egészségügyi szakember által vannak természetes alternatívák bizonyos tünetek enyhítésére, ideértve a mio-inozitol fogyasztását is.
Valóban a állítólag a mioinozit segít az inzulinrezisztencia leküzdésében. Ez utóbbi akkor fordul elő, amikor a szervezet nem reagál normálisan a hormonális inzulinra. A PCOS gyakori tünete, amelyet termékenységi problémákhoz, rendszertelen időszakokhoz és súlygyarapodáshoz kötnek.
Úgy gondolják, hogy hozzájárul a hiperandrogenémiához (az androgéneknek nevezett magas szintű „férfi” hormonok) társuló tünetekhez is, például az arc és a test felesleges szőrzetéhez, pattanásokhoz és hajhulláshoz. Úgy gondolják, hogy a PCOS-ban szenvedő nők akár 70% -a inzulinrezisztens. Tanulmányok kimutatták, hogy a myo-inozitol segíthet javítani az inzulinrezisztenciát, ami a PCOS számos tünetének csökkenéséhez vezethet, segítve a testet az inzulin hatékonyabb kezelésében.
Kapcsolat a mioinozit és a PCOS között
Sok tanulmány megvizsgálta a myo-inozitol alkalmazását a PCOS tüneteinek enyhítésére - íme néhány példa:
- Meddőség
A szabálytalan ovuláció vagy az ovuláció teljes hiánya a PCOS gyakori tünete. Ez a jelenség szabálytalan vagy nem létező periódusokat okoz. Hatással lehet a termékenységre, ezért a PCOS-ban szenvedők gyakran nehezen esnek teherbe.
Az inozitolról beszámoltak a petefészek működésének javításáról. Egy tanulmányban 136 nőnek adtak myo-inozitolt 100 g dózisban, naponta kétszer, 14 héten keresztül, míg 147-nek placebót (hatóanyag nélküli tabletta). Az inozitol-kezelés alatt álló emberekről kiderült, hogy a testsúlycsökkenésen és a HDL, a "jó" koleszterin szintjének javításán túl gyakrabban ovulálnak, mint mások.
- Depresszió
Ez csak egy a PCOS-szal és a betegség tüneteinek kezelésével járó lehetséges érzelmi mellékhatások közül. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az inozitol hasznos lehet a depresszió epizódjainak kezelésében.
Egy tanulmányban a depresszióban szenvedő önkéntesek 12 g inozitolt kaptak napi dózisban négy héten keresztül, majd állítólag mentális egészségi állapotuk javulását mutatták a placebót szedő résztvevőkhöz képest. Ezenkívül a rendszeres testmozgás, valamint a tünetekről és az állapotról való beszélgetés a családdal és szeretteivel a tünetek jelentős javulásához vezetett.