Nadine Bihn szenvedély a fitneszért 2. oldal
Néhány nemrégiben folytatott vita miatt szeretném megfogalmazni a mai véleményemet a dolgokról ...
Olyan üzeneteket és hozzászólásokat kapok, mint „Te lesoványodott”, „Száraznak tűnik”, „Nincsenek izmaid, csak vékony vagy”, „Függő vagy” és még sok más.
Köszönöm mindenkinek, aki mond valamit erről, mert ez azt mutatja, hogy Ön foglalkozik vele és aggódik. Nem érzem sértettnek, ellenkezőleg. Ha ilyen nyíltan foglalkozom vele, akkor szeretnék lendületet adni, és szeretnék megvitatni is. Senkinek sem kell jónak találnia a sportos nőket!
Hová mennénk, ha mindenki ugyanazt találná jónak és szépnek?!
Aki ismer vagy már sokat észrevett, tudja, hogy sportos családból származom, és ez a sport mindig is kísért. Évekig magam voltam versenyképes teniszező, aki számos versenyen indult. Sportolással nőttem fel.
Mindig karcsú és fitt voltam. Ugyanakkor bevallom, 2013-ig soha nem figyeltem az ételekre. Csak Colát ittam, lehetőleg pizzát, sült krumplit és tésztát ettem, és hébe-hóba egy salátát, de csak a Rigantoni Carbonara köretéül.:-)
És valaki jól ismer. Nem, olyan ember vagyok, aki ehet, amit akar, karcsú maradok. Igen, ez igazságtalan lehet, de nem tehetek róla.
32 év alatt soha nem súlyoztam 60 kg-nál többet, függetlenül attól, hogy mit és mennyit ettem.
Ismét fiatalságomban ... versenyző sportolóként TELJESÍTMÉNYRE kellett lennem, hogy tornákat nyerjek. Soha nem volt jó alakról vagy lapos hasról. Ez csak mellékhatás volt.
És ez ma is így van! A funkció és a teljesítmény elsőbbséget élvez a külsővel szemben! Az a tény, hogy a hatos csomagot nem könnyű elérni egy nőnél, és hogy ez az általános atlétikám és erőnlétem pozitív mellékhatása, nagyon jó!
Túl vékony vagyok, lesoványodtam vagy akár anorexiás vagyok? .
Aki ismeri képeinket vagy videóinkat edzésről, tudja, hogy nem tudta elérni ezt a teljesítményt, ha csak vékony és lesoványodott. Ehhez izmokra van szükséged, és nem túl kevésre, vagy mit gondolsz, mire húzzam a saját testsúlyomat + 8 kg kettlebell a lábamon egy bárban?
Próbálta már korábban Fel tudja-e húzni magát - tehát csak a saját testsúlyát? Vagy a nők utálják a gyakorlati fekvőtámaszt, mennyit tudsz helyesen csinálni a lábadon?
Nem rosszul gondolom, csak azt akarom megmutatni, hogy amit csinálunk, annak van funkciója, és az ebből fakadó megjelenés kellemes mellékhatás !
Miért nem képes olyan sok nő fekvőtámaszt végrehajtani vagy képtelen felhúzni magát? Ennek oka lehet különböző okok, azt hiszem, ez egy túl kevés izom, túl kevés testfeszültség és esetleg túl nagy testtömeg.
Most azon gondolkodhat, hogy miért kellene képes magára húzni? Nem kell. De már nagyon hülye helyzetben voltam, ahol örültem volna, ha képes vagyok rá, amikor egy kis tóba zuhanok, amikor a kutyám megmentése közben elúszik a bank, és nem tudom felhúzni magam a dobott vonalakon, és így nem tudott kijönni a medencéből.
Most tudok. Még 8 kg-os plusz súly mellett is, de nem azért, mert felhúzást végeztem, hanem azért, mert összességében sportosabb lettem, több testfeszültségem és több izmom volt.
Néhányan mosolyognak az edzésünkön, mert nem emelünk súlyt. Szeretnék mindenkit meghívni, és kíváncsi vagyok, ki fogja kinyújtani a 100 burpeet egymás után, lőni 100 fekvőtámaszt vagy ugrani velem álló helyzetből egy 70 cm-es dobozra.
Ezek mind olyan gyakorlatok, ahol az egész testre igény van, és csak akkor érhető el, ha a test egységben működik!
Biztosan nem vagyok kifutómodell ezen a világon, csak egy gyakorlat elvégzéséhez juthatok közel. Miért. mert csak annyi izom van, hogy egyik lábukat a másik elé tegyék, de ennyi.
Igen, itt egyetértek. Ezeknek a lányoknak nem megy jól! Kevés a testzsírjuk, DE szinte nincs izomtömegük, ezért lényegesen kevesebb a súlyuk.
Megpróbáltam egyértelművé tenni a különbséget.
Itt láthat egy olyan kifutómodellt, aki egyrészt nagyon kevés testzsírral rendelkezik, és alig mérlegel a mérlegen, de csak annyi izma van, hogy talpon tartsa magát.
1,75 m magasságú testtömege kb. 50 kg, testzsírszázaléka pedig kb. 12-14%.
IGEN, ez semmi, egyetértek!
1,76 m magas vagyok, súlyom 58 kg, és alacsony a testzsírszázalékom is, 14%, ABER a 8 kg-mal több, ami van, mi? Helyes izmok.
Tehát ki lesoványodott és ki sportos, fitt és egészséges?
Soha nem leszek nagy, a napi gyorsétteremtől sem leszek erős, így mindig karcsú leszek. Az egyetlen különbség az, hogy az alsó testzsírszázalék miatt láthatóak-e az izmaim vagy sem.
Mi van, ha öreg vagyok és ráncos? Majd elmondom, ha eljön az ideje. Most először élek ma, és mindaddig, amíg fitt és jól vagyok, sportos leszek és sportosnak tűnök.