NAFLD; NASH - Már hallottam az étkezési utakról
E két rövidítés mögött két betegség áll, amelyeket elsősorban jelenlegi gazdagságunk okoz. A NAFLD az alkoholmentes zsírmáj betegség rövidítése, és olyan zsírmájat ír le, amelyet nem krónikus alkoholfogyasztás okoz. A NASH vagy az alkoholmentes steatohepatitis az előrehaladott stádium, amelyben a máj is gyulladásos változásokat mutat.
Az elhízás fő problémája
A 2017. évi osztrák táplálkozási jelentés szerint (a teljes jelentés szerint) a vizsgált lakosság 41% -a túlsúlyos vagy elhízott. A férfiakat gyakrabban érinti, mint a nőket, és általában az idősebb korosztályokban is magasabb a túlsúly és az elhízás aránya, mint a fiatalabb korosztályokban. Az elhízás a legsúlyosabban 51 és 65 év alatti férfiak között van, 68% -kal meghaladja a normál súlyt.
Tudtad:
A testtömeg-index (BMI) gyakran használt mutató az ember táplálkozási állapotának felmérésére. Kiszámítása a következőképpen történik:
BMI = testtömeg/(testtömeg m-ben) ²
Példa: 70kg/(1,65m) ² = 25,7 kg/m² BMI
A BMI felmérésére általában a következő rendszert használják:
Ma már közismert, hogy az elhízás döntő kockázati tényező a különböző betegségek, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy az ízületi betegségek kialakulásában. Az elmúlt években azonban az elhízás okozta májkárosodás egyre inkább a figyelem középpontjába került. Becslések szerint Európában a lakosság körülbelül 30% -ának van alkoholmentes zsírmája, és az egyre növekvő elhízási ráták miatt ez a szám a jövőben is növekszik. A zavart cukorbetegség (diabetes mellitus) és a zavart lipidanyagcsere (pl. Hiperkoleszterinémia) szintén relevánsak a NAFLD kialakulásában.
- De nincs panaszom!
A gyakorlatban sok zsírmájú betegnek - legalábbis kezdetben - valójában nincsenek tünetei. Ami nem teszi kevésbé veszélyesé a betegséget. A progresszió gyulladásos változásokhoz vezet a májban, és végső soron a máj cirrózisát eredményezheti. Ez azt jelenti, hogy a májsejtek olyan súlyosan károsodtak, hogy már nem tudják ellátni a funkciójukat, és ezeket a sejteket sem lehet "helyrehozni". Tekintettel arra a tényre, hogy a máj egy központi anyagcsere-szerv a szervezetben, ezért létfontosságú - nem kívánatos állapot!
Balzsam a máj számára
Jó hír: a kezedben van! Az alkoholmentes zsírmáj első terápiás megközelítése - amilyen gyakran előfordul - egy úgynevezett „életmódváltás”. Ez azt jelenti, hogy megnő a fizikai aktivitás és megváltozik az étrend. A cél a fogyás a máj enyhítése és a máj elhízásának visszaszorítása érdekében. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, biztosítania kell a megfelelő fehérjebevitelt, és különös figyelmet kell fordítania a szénhidrát- és zsírbevitelre. A dietetikus szakértő táplálkozási tanácsai segítenek a mindennapi élet gyakorlati megvalósításában. Vegye fel a kapcsolatot velem, és szervezzen személyes találkozót.
