Nagy hiba Az álomfigura nem sok a csoda diéta révén! ételmonitor
A szakértők figyelmeztetnek a rossz súlycsökkentési stratégiákra!
Alig van egy másik téma, amely annyira meghatározza a mindennapokat, mint a testméret - mindenki csúcsfigurára vágyik, de nagyon kevesen kezelik mindezt egyedül. Hogyan magyarázhatnád másképp, hogy a szakértők szerint a szűk szépségideál ellenére Németországban minden második nő, sőt a férfiak 70 százaléka is túlsúlyos - és ez a tendencia növekszik. Sokan akkor reménykednek a csodában, és a varázsszó a „diéta”. De gyakran megvan a maga egyedi és nemkívánatos varázsa: mert még ha előbb is segít a fontok leesésében, a mérleg kijelzője rövid idő után ismét vastag.
"Jelenleg több millió eurót költenek olyan intézkedésekre, amelyek haszna tanulmányok révén ritkán bizonyítható - egyes termékek akár veszélyesek is lehetnek" - mondta Luc Van Gaal professzor, az Antwerpeni Egyetem Orvosi Központjának táplálkozási szakértője a közelmúltban egy amszterdami szakkongresszuson. . Ezt Dr. magántanár is megerősíti. Thomas Ellrott, a Göttingeni Egyetemi Orvosi Központ táplálkozási pszichológiai intézetének vezetője: "Vannak olyan étrendek, amelyek még a tápanyag oldalon sem közelítik meg az igény kielégítését, és nyilvánvaló táplálékhiányhoz vezetnek, ha sokáig gyakorolják őket."
A sikeres fogyás hosszú távú legfőbb veszélye a „yo-jo effektus” mögött rejlik, amely nemcsak számos diétával játszik szerepet, hanem más népszerű stratégiákkal is, például az „FDH” -val vagy az egyéni étkezések teljes kerülésével. Számos diéta és más, „mitikus” hatékonyságú intézkedés az alacsonyabb súly helyett gyakran csak még nagyobb csalódást okoz. „A célkitűzéseket is általában teljesen eltúlozzák. Amikor a túlsúlyos emberek azt olvassák, hogy az XYZ diétával hetente 5 kg-ot fogyhat le, majd drakonikus korlátozások ellenére is csak jó 1 kg-ot ér el, a frusztráció elkerülhetetlen "- számol be Dr. Ellrott.