Nagy mértékű evés Ha az étel függőséggé válik
Fogyasztás közben a kontrollálhatatlan étvágy a mindennapi élet része.
A mértéktelen evés gyakori és egyben a legkevésbé ismert étkezési rendellenesség. Ideje kitisztulni. Tudjon meg többet itt.
A Zabálás nagy mennyiségű ételt zabálhatatlanul emésztenek fel. Úgyszólván a sóvárgás extrém esete, amely általában hetente többször is előfordul. Az a tény, hogy az emberek étkezési rendellenességről beszélnek, még mindig viszonylag új, annak ellenére, hogy a mértéktelen evést elterjedt étkezési rendellenességnek tekintik ebben az országban.
Itt megtudhatja, hogyan fejeződik ki a mértéktelen evés, mi a különbség az anorexia és a bulimia között, hogyan fordulhat elő étkezési rendellenesség és mi segíthet az érintetteken.
Mi a mértéktelen evés?
"Az étvágytalansághoz és a bulimia-hoz hasonlóan a mértéktelen evés is egy összetett pszichológiai betegség, amely étkezési rendellenességben nyilvánul meg. A mértéktelen evés során az érintetteknek teljesen ellenőrizetlen étvágyuk van, amelyekben a lehető legtöbb ételt eszik egyszerre." magyarázza dr. Sabine Dornhofer, a Kloster Dießen Pszichoszomatikus Klinika vezető orvosa és a mértéktelen evés szakértője. Az angol "to binge" jelentése: "felfalás" vagy "töltelék" - étkezési rendellenesség esetén az étel.
Ezzel szemben az országban az étkezési rendellenességek sokkal ismertebb formáival - az anorexia (anorexia) és a bulimia (hányás) - az érintettek nem tesznek semmilyen súlyszabályozó intézkedést, például fogyókúrát, testmozgást vagy hányást, ha falatoznak. "Megszűnik a hízástól való pánik félelem, csakúgy, mint a kalóriák számolása. Az érintettek általában túlsúlyosak, nem pedig normálisak vagy alulsúlyosak." - mondta dr. Dornhofer.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Ellenőrizetlen éhségérzet: Hogyan nyilvánul meg az étkezési rendellenesség
Miss Dr. Dornhofer, aki évek óta foglalkozik mértéktelen evéssel és kíséri az érintetteket, az alábbi jellemzőkkel írja le az étkezési rendellenességeket:
- Élelmiszer utáni vágyakozás, amelyben teljesen elvész az önuralma és az étkezési magatartás. Egyszerre akár 3000 kilokalóriát is megehet.
- Nagy mennyiségű ételt viszonylag rövid idő alatt elfogyasztanak, néha egészen addig, amíg a túlzsúfoltság kellemetlen érzése jelentkezik.
- Gyakran az emberek anélkül esznek, hogy éhséget éreznének, inkább rövid pszichológiai megkönnyebbülés miatt.
- Étkezés után gyakran szégyent, bűntudatot vagy akár undort érez, ami viszont negatív érzelmeket vált ki.
- A mértéktelen evést általában úgy rejtik el, hogy visszavonulnak a korlátlan evéshez.
"Az úgynevezett" legeltetéssel "(németül: legeltetés), a mértéktelen fogyasztás speciális formájával az érintettek is folyamatosan fogyasztanak ételt a nap folyamán." magyarázza dr. Dornhofer.
A mértéktelen evés egyenesen ördögi körhöz vezethet. Először is, az emberek általában túlzottan esznek a kellemetlen érzések miatt. Ez viszont szégyenhez és bűntudathoz, hosszú távon pedig súlygyarapodáshoz is vezet. A súlygyarapodás és a negatív énkép kellemetlenebb és negatívabb érzésekhez vezet.
Leginkább pszichológiai okok: Hogyan fordulhat elő mértéktelen evés
Általában a pszichológiai tényezők és az érzések kezelése a legtöbb esetben a mértéktelen evés kiváltója. "Azok a személyek, akik hajlamosak a mértéktelen evésre, gyakran depresszióban és/vagy szorongásos rendellenességekben szenvednek. A test elégedetlensége és az ebből fakadó önértékelés hiánya végső soron az étkezési rendellenesség motívuma lehet. A túlzott táplálékfogyasztás a negatív érzelmek kiegyenlítésének és szabályozásának eszköze, és felépül. az érintettek nyomása vagy stressz. " - mondta dr. Dornhofer.
Az orvos más kritériumokat lát, mint például a strukturálatlan napi rutin, amelyben nincsenek meghatározott étkezési időkeretek, vagy az ép, instabil társadalmi környezet súlyosbítja a mértéktelen evést.
Mit kell tudni a depresszióról
Mi segít a mértéktelen evésben
Először is fontos, hogy a mértéktelen evést olyan betegségként ismerjék el, amely gyakran kezelést igényel. Az étkezési rendellenesség viszonylag alacsony tudatossága miatt ez az ország természetesen nem mindig így van. "Az a tény, hogy az érintettek általában titokban elfogyasztják a mértéktelen evésüket, majd szégyellik őket [de] legalább azt jelzi, hogy tisztában vannak azzal, hogy étkezési szokásaik és az elfogyasztott ételek mennyisége nem normális." magyarázza dr. Dornhofer sokéves tapasztalatukból.
A betegség vagy rendellenesség megállapítása után az érintetteknek rendszeres étkezés közben kell átalakítaniuk étrendjüket és kialakítaniuk a tudatos étkezési szokásokat. Ehhez felveheti a kapcsolatot az étkezési rendellenességekkel foglalkozó tanácsadó központtal, hogy megtudja az egyénileg megfelelő kezelési ajánlatot és támogatást kapjon.
"Az étkezési rendellenességek súlyosságától függően a kezelések intenzitása változó lehet. Az egyéni vagy csoportos terápiákat mind járóbeteg, mind fekvőbeteg alapon kínálják, és célja a pszichoszomatikus okok azonosítása és kezelése. A táplálkozási tanácsok és a testgyakorlási program szintén a terápia részét képezi. megfelelő módon beilleszkedni a mindennapi életbe. " magyarázza Dornhofer a falatozással foglalkozó szakértő.
A rokonok így támogathatják az érintett mértéktelen fogyasztókat
Mivel a falatozók gyakran titokban visszahúzódnak falatozásuk miatt, az étkezési rendellenességet a rokonok gyakran nehezen ismerik fel. Ezért fontos az éberség és például az észrevehető súlygyarapodás figyelése az étkezési rendellenességek jeleinek felismerése érdekében. Az érintett személyt tapintatosan és érzékenyen kell megközelíteni a rendellenesség miatt.
"Ezután különösen fontos támogatni az érintetteket abban, hogy étkezési magatartásukat ismét kordában tartsák. Például az étkezések együttesen biztosítják az állandó étkezési időket, amelyek fontosak ahhoz, hogy a struktúrát visszahozzák a mindennapi életbe. Rosszabb esetekben ez is megfelelő ösztönözni az érintetteket, hogy kérjenek szakmai segítséget. " ad Dr. Dornhofer, mint tipp a rokonok számára.
Lényeg: a mértéktelen evés súlyos étkezési rendellenesség
"Egyre jobban tudatában vagyunk annak, hogy a mértéktelen étkezési rendellenesség nem csupán túlsúlyos vagy elhízott, hanem evési rendellenességről és egyértelmű kritériumokkal rendelkező klinikai képről is van szó." magyarázza dr. Dornhofer. Ezért mind az érintetteknek, mind hozzátartozóiknak komolyan kell venniük a rendellenességet, és úgy kell felfogniuk.
Ha nem biztos abban, hogyan kell kezelni a mértéktelen evést, mindig jobb, ha szakember segítségét és támogatását kéri. Ehhez hasznos a Szövetségi Étkezési Rendellenességek Szövetségének honlapján található címjegyzék, amely felsorolja az összes fontos tanácsadó központot, gyakorlatot és klinikát.
A szakértőről bővebben: Dr. med. Sabine Dornhofer a Kloster Dießen Pszichoszomatikus Klinika felelős vezető orvosa és főorvos-helyettese. Miss Dr. Dornhofer sokéves tapasztalattal rendelkezik a pszichoszomatikus orvoslás területén, és az egyik elismert szakértő az étkezési rendellenességek, különösen a mértéktelen étkezési rendellenességek területén.
A depresszióról és a mentális betegségről többet tudhat meg a témánk oldalán. Témaoldalunkon erős nők is inspirálhatják.