Nagyböjt - impulzusok a tudatos élethez - Mária életforrása
- Megadom a békémet.
Hadd béküljek meg velem.
Hadd jöjjön nyugodtan,
Nagyböjtleves receptek
Hozzávalók 1 fő részére
2 evőkanál zab (durvára őrölt), 1 evőkanál frissen apróra vágott petrezselyem. Ha úgy tetszik: 1 nagy hagyma, 1 petrezselyemgyökér
Őröljük le a zabot (fordítsuk át a pelyhes zúzógépen, vagy használjuk a legdurvább beállítást a gabonamalomban), keverjük össze 1/4 l hideg vízzel, és keverés közben forraljuk fel.
Vegye le az edényt a tűzhelyről, tegye rá a fedelet, és hagyja, hogy a zableves még 10 percig meredek legyen.
Szűrjük át a levest finom szitán. Megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel.
Hámozzuk meg a hagymát, mossuk meg a petrezselyemgyökeret, és nagyjából vágjuk fel. Keverje össze a leszűrt levest a zableves felével.
A böjtből vett. Idő a test, az elme és a lélek számára. Dr. Ulrike Borovnyak, dr. med. Eduard Pesina
Azok számára, akiknek nem tetszik ez a szigorú, a következő recept:
Tönkölyleves krém
összetevők 4 fő részére
100 g tönkölyszem finomra őrölve, 1 liter víz, 1/4 ek só
Forraljuk fel a vizet, ízesítsük sóval. Közben a tönkölyöt ledaráljuk, és habverővel belekeverjük. Egyszer forraljuk, és hagyjuk kb. 20 percig duzzadni (kapcsolja ki a tűzhelyet).
Keverjen össze 1 tojássárgáját és 1 evőkanál tejfölt, és keverje bele a folyadékba. Ezután adjunk hozzá 30 g vajat és 2 evőkanál gyógynövényt.
Esetleg pirított teljes kiőrlésű kenyérkockák szolgálnak fel vele.
A mentális egészségért
"Az éberség leírja azt a képességet, hogy tudatosan összpontosítson és figyelmesen tartsa figyelmét a pillanatra anélkül, hogy értékelné a saját felfogásait" Jon Kabat-Zinn kijelentése, aki figyelmességi meditációt tanít, hogy segítsen az embereknek jobban kezelni a stresszt, szorongást és betegségeket olyan attitűdre utalhat, amelyet először át kell tanulnunk.
A bencés szerzetes testvér, David Steindl-Rast is ad nekünk néhány attitűdöt és hozzáállást az élethez, amely ezt a tudatosságot visszahozhatja az életünkbe:
Nem ítélkezés, türelem, kezdő szellem, bizalom, elfogadás, elengedés, együttérzés, szelídség
Nagylelkűség, szeretetteljes kedvesség, hála.
Ezek egy része megtalálható a St. Hildegard-ban is. "Erényekről" beszél.
Azok a hozzáállások, amelyek segítenek abban, hogy pozitívan megbirkózzunk életünkkel, mert kapcsolatba hoznak bennünket az isteni hatalommal is.
Az éberségi gyakorlat elsősorban az agyat képezi, és egyértelműen kiemelkedik a különféle relaxációs technikák közül. A cél a jelenlét. A tudatos létezés a jelen pillanatban.
A Microsoft tanulmánya szerint egy felnőtt figyelmessége nyolc másodperc. Az aranyhal figyelemfeszültsége kilenc másodperc. Nagyon gyorsan eltereljük a figyelmünket mindenről.
A meditáció a belső lényünkbe vezető út. Ha megáll, belülről kap fogást. Csak néhány tudatos lélegzetvétel lehet a kezdet. Próbálja ki most - most!
A sárga szín
A sárga szín pszichológiai hatása
A sárga figyelmet igényel, vonzza a tekintetet. Kiálló jellege azonban gyorsan idegesítővé válhat. Akkor feszültséget okoz ahelyett, hogy jól érezné magát. Azok számára, akik hajlamosak a lustára, a sárga a megfelelő szín. A sárga inspirálja az elmédet. A sárga ötletesé és kreatívvá tesz. A sárga a jólét érzetét kelti, különösen, ha tisztaságra van szüksége. Mivel ez nyugodt optimizmust kelt, az emberek többségének jól esik a sárga. Ez a sárga azonban nem lehet piszkos vagy zöld színű. Egyébként a sárga enyhíti a félelmet és ezáltal a feszültséget. Ha gyakran mentálisan feszült és nehezen pihenni, akkor a sárga meleg árnyalat segít. Sárga takaró a vállán, vagy még jobb, ha sárga fal segít.
Ha a sárga a kedvenc színed, akkor egy pszichológus azt sugallhatja, hogy domináns, kommunikatív és barátságos vagy. A sárga preferenciájának (mint minden elsődleges színnél) gyermeki, azaz naiv beállítottságra kell utalnia.
A tisztítás színeként a sárga elősegíti az eliminációs funkciót. A sárga stimulálja a vérnyomást, mint az elme. A citromsárga erősíti az immunrendszert, stimulálja a csecsemőmirigyet, boldogságérzetet kelt és szórakoztató.
A sárga stimulálja az idegrendszert, ezért depressziós hangulatban jól működik. Aktiválja a lusta gyomrot, serkenti a vesét és bőrtisztító hatású.
Klausbernd Vollmar "A színek nagy könyvéből"
Tisztítószerek a természettől
- Az ecet és a só keveréke jó felületet tisztít
- Zsírfoltok esetén: A só elnyeli a zsírt
- Az 1: 1 arányban kevert víz és ecet ideális az ablakok tisztításához és vízkőfoltok ellen
- Az összes tisztítószert a következőképpen keveri össze: Forraljon fel egy liter vizet. Hagyja kissé lehűlni, tegyen egy üvegbe, keverje össze 1 evőkanál ecettel, 1 evőkanál étkezési szódával, 1 evőkanál citromlével, 1 evőkanál teafaolajjal
- A súroló tejhez citromlé, puha szappan, 2 evőkanál szódabikarbóna és 2 evőkanál só kell
A Fenntartható életmód, a Fogyasztói Tájékoztató Egyesület részéről
"Az a gondolkodásmód, amelyben a természet, minden élőlény, a felhasználási értékükre csökkentett erőforrás, mindannyiunkat a mélységbe sodor. Ezekkel a cselekvési mintákkal csak vesztesek lesznek.
A minőség erénye abból ered, ami kezelhető, érthető, a regionalitásból származik. "
A "Még mindig jó az íze? Mit eszünk valójában" -tól Werner Lampert
Nagycsütörtök leves
Hozzávalók: 40 g hagyma, apróra vágva, 20 ml olívaolaj, 300 g burgonya, lisztes, főtt, kockára vágott, 600 ml víz- vagy zöldségalaplé, 100 g gyógynövény (csalán, holt csalán, zeller, ribwort, lovage, vad fokhagyma, pitypanglevél), 100 g Rügyek (százszorszépek) kősó
Megizzasztjuk a hagymát, hozzáadjuk a burgonyát, és ráöntjük a vizet vagy az alaplét. Ezután forraljuk fel, finoman pürésítsük és adjuk hozzá a frissen apróra vágott gyógynövényeket. A gyógynövényeket egy turmixgépben is felapríthatja, majd ízlés szerint ízesítheti. Virággal tálaljuk. Néha tojással, tejszínnel vagy tejföllel készült változatokat is készítenek.
A levest az anyagcsere aktiválására és a szervezet túlsavasodásának megszabadítására használják, amelyet a TEM-ben "élesítésnek" neveznek. A gyógynövényeknek vízelvezető, élénkítő és emésztő hatása van, a leves pedig nagyon alap.
A "TEM-től. A nyugati gyógyító művészet nagyszerű gyakorlati könyve"
Mindazok számára, akik még mindig jó és egyszerű recepteket keresnek a nagyböjtre, és várom a tudaton alapuló, a hiten alapuló életmódra vonatkozó javaslatokat, a tiroli Katolikus Családi Szövetség ezen linkje ajánlott: "Csak egyetek és igyatok"