Nagyböjt legyen óvatos a fekete turmixokkal

Sokan az éhezési időszakot használják fogyáshoz és a test "méregtelenítéséhez". Az aktív szénnel ellátott fekete turmixok általános tendencia. De légy óvatos: Az aktív szénnel rendelkező gyógyszereket vészhelyzetek és hasmenés mérgezésére használják. Nem szabad turmixként használni. Fennáll annak a veszélye, hogy az aktív szén bevitele megköti a bélben lévő más gyógyszereket, és nem lesz képes tovább dolgozni. Például befolyásolhatja a fogamzásgátló tabletta hatékonyságát.

fekete

Továbbá: A turmixok gyakran rejtett cukorforrások

A koplaláshoz csak a trendital alacsony cukortartalmú változatai ajánlottak. Ügyeljen az összetevőkre: minél több gyümölcs vagy gyümölcslé kerül feldolgozásra az italban, annál magasabb a cukortartalom. Egy pohár turmix (200 ml) legfeljebb 120 kcal-t tartalmazhat. A leveles zöldségek, saláták, gyógynövények vagy gyökérzöldségek nagyobb arányú turmixjai kevesebb cukrot és így kevesebb kalóriát tartalmaznak. A magas zsírtartalmú összetevők, például az avokádó, a mandulavaj stb. Szintén növelik az energiatartalmat.