Nagyböjt Mit érhet el 40 nap alatt
Van-e értelme lemondani valami szépről csak azért, hogy szenvednem kell? Okok és ötletek a böjti kihíváshoz.
"Itt az ideje, hogy időben megálljon egy gyors világban a notebook, az e-könyv és a Facebook között, és saját lelke nyitott könyve felé forduljon. Itt az ideje, hogy végre megtapasztaljuk az életet. "
Hamvazószerda közel van, és nagyböjt van a sarkon - de miért gyorsan? Van-e értelme lemondani valami szépről csak azért, hogy szenvednem kell? Azt hittem, hogy az élet rövid, és ki kellene élveznie minden pillanatát a legteljesebb mértékben? #yolo és így tovább.
Nagyböjt - Miért kellene böjtölnöm?
Világunk egyre gyorsabb, a nagyváros hangjai egyre hangosabbak és a közösségi médiában megjelenő képek egyre kirívóbbak. Úgy tűnik, mintha elfoglaltságunkban folyton az önoptimalizálás és a közösségi hálózatok saját készítésű szakadéka felé rohannánk, amely már nem ad nekünk semmilyen szabadságot. Telt naptár, de nincs teljes élet.
De ahogy a nap és az éjszaka váltakozik a svájci óramű pontosságával, a csúcsteljesítményre hajtott emberek sem képesek mindig 100% -ban működni. Szüksége van pihenőidőre. És ez is rendben van.
A nagyböjt a tökéletes alkalom erre. A keresztények számára a nagyböjt elsősorban a Krisztus feltámadására való felkészülés ideje. De még ha nem is hívő, akkor sokat profitálhat a nagyböjtből, és megnyomhatja a kikapcsológombot a mindennapi élet zavaró tényezőinek megismeréséhez, és elmélkedhet a lényeges dolgokról. Lelkünknek időnként időre is szüksége van, hogy feltöltse akkumulátorait, és megérkezzen ide és most.
A böjt önkéntes lemondásként
Képzelje el, hogy egy hal úszik a vízben. Ez a hal nem tudja, hogy csak víz van körülötte. Csak amikor a partra jön, és hirtelen nincs több vize, akkor veszi észre, mi hiányzik.
Nálunk is pontosan így van. Életünkben minden szépet és jót természetesnek tekintünk. Családunk és barátaink. Jó étvágyat. Tető a feje fölött. oktatás.
Ezek egyike sem vehető természetesnek. És itt jön szóba a nagyböjt alatti önkéntes lemondás. Azzal, hogy tudatosan kerülöm például a kávét (valamit, amit kedvesnek és szentnek tartok), csak azt veszem észre, hogy mennyire megszoktam, hogy naponta iszom egy csésze kávét. Mennyire kell vagy állítólag szükségem van rá.
De pontosan ez a probléma. Ez a függőség rabszolgává tett a saját fogyasztói viselkedésében (nagyon drasztikus értelemben). Pontosan ennek az EGY dolognak az önkéntes lemondása, amihez annyira ragaszkodunk (igen, neked is biztosan van ilyened 😉) ismét segít abban, hogy ne vegyünk mindent természetesnek, ami van vagy fogyasztunk.
Anélkül is jól tudunk élni egy ideig (pl. 40 napig), ha némi leküzdés is szükséges. De pontosan így tanuljuk meg sokkal tudatosabban élvezni a dolgokat. És ez annál szebb és felszabadítóbb.
A böjt mint karakterformálás
A nagyböjt nem csak azt jelenti, hogy feladjuk. Például lehetőséget kínál arra is, hogy visszavegyük az egónkat és dolgozzunk önmagunkon.
A nagyböjt csodálatos alkalom arra, hogy tudatában legyél saját gyengeségeidnek és elfogadd őket.
Az egyik legnagyobb emberi gyengeség a büszkeség. Talán az egyik állásfoglalásod az lehet, ha tudatosan az egeredet visszahelyezed az égőbe, és több alázatosságot tanúsítasz. Mi a legjobb módszer erre?
Ez akkor történhet meg, ha nem hagyja figyelmen kívül a koldust az utcán, de egyszer odamegy, odaadja neki a legszebb mosolyát, és adományoz egy kis valamit (a Starbucks kávéja 5 euróba kerül, az 1 euró nem öl meg).
A legfontosabb az, hogy általában tisztelettel bánjunk az emberekkel, tekintet nélkül állapotukra vagy honnan származnak. Az alázat segít abban, hogy ne mindig a világ közepére kerüljön, és a szomszédjára is koncentrálhasson. Lehetőségünk van erre, főleg nagyböjt idején.
A böjt a lényeges dolgok reflexiójaként
Naponta 1000 dologra lehet panasz. A tej elfogyott, a porszívó elromlott, a szomszéd idegesítő stb. Ezek a zavaró tényezők arra összpontosítanak, hogy összpontosítsunk egy olyan lényegtelen dologra, amely nem vezet tovább minket - az élet igazán fontos dolgai mellőzve.
Ilyen pillanatokban segít, hogy tudatosan szánjak időt és elmélkedjek (pl. Napló írásával), hogy átrendezzem az életem prioritásait. Ez lehetővé teszi számomra, hogy újra a lényegre összpontosítsak, és a mindennapi élet bosszantó apróságai nincsenek olyan nagy hatással rám.
Nagyböjt idején tudatosan szánsz időt arra, hogy újra a lényegre koncentrálj. Tudatosan szánjon időt magára, ahol elmélkedhet az életéről. Gondolataid leírása sokat segít abban, hogy az életedbe visszajusson a világosság.
A lehetőség: alakítson ki egy új szokást
Mit érhet el 40 nap alatt? Minden! Vagy semmi ... attól függően, hogy mit csinál belőle.
Meghívlak benneteket, hogy tekintsétek a nagyböjtöt mint a növekedés lehetőségét. Személyesen dolgozhat magán és visszatérhet a valóban fontosakhoz, ha ezt a 40 napot használja.
A kihívás 40 napig
Most rajtad a sor. Válasszon egy kis böjtfelajánlást, amelyet nehéznek talál és amelyet a legjobban megvalósíthat minden nap. Valami, amit általában nem tenne, de 40 napig kitartana mellett.
- Írjon és reflektáljon egy 10 perces naplóra
- Tudatosan vegye vissza magát a beszélgetésekbe, de teljes mértékben vegye fel a kapcsolatot társával
- Hagyjon el kávét, és adományozza helyette a pénzt
- Kerülje a közösségi médiát, és töltsön inkább időt a családjával
- ...
Nem feltétlenül áldozatnak kell lennie, hanem valaminek, ami segít a nap tudatosabb végigjárásában. Így lehetőséget ad magának arra, hogy ne csak az autopilótán legyen a nagyböjt idején, hanem nyitott szemmel járja végig a világot.
Használja ki ezt a lehetőséget, hogy dolgozzon magán és növekedjen. Sok sikert azzal.
Ellenőrizze szokásait: Melyek terhelik és lassítják? És mit hanyagolnak el az életedben? A "Boomerang Challenge App" segít.