Nagyböjt - több frusztráció vagy több öröm szeptemberi nő
Megint ott vannak, az óriási betűk, amelyek rám merednek, bűnösnek érzem magam, és olyan fejléceket alkotnak, mint
Álomfigura 14 nap alatt
A forradalom - legyél karcsú anélkül, hogy éhes lennél
és mivel ez nem elég, sok sarokból hallható, hogy hamvazószerdán minden véget ért. Nagyböjt kezdődik. Nincs több szórakozás és öröm, finom ételek és italok. Gyakorold 7 hétig a nélkülözést. Ez az egész forgatókönyv rombolja a kedvemet.
Nagyböjt kezdődik
Hirtelen olyan emberek jelennek meg mindenhol, akik lelkesen és csillogó szemmel mesélnek jövőbeli hírnevükről. Megteszed édességek, alkohol, hús, vacsora, reggeli, fehér liszt nélkül, mit tudok még? És én? Sikító támadásokat fogok kapni. Szeretek főzni, és inkább eszem, főleg társaságban. Valóban korlátozni kell, vagy hét héten át?
A nagyböjt megegyezik a diétával?
Fiatal koromban azon emberek közé tartoztam, akik minden nap a mérlegre léptek. Minden túl sok gramm a világ végéhez közeledett. Erre nem lett volna szükség, mert azt fogyaszthattam, amit szerettem volna, anélkül, hogy híznék. Ez a menopauza idején megváltozott: a skála mutatója folyamatosan és könyörtelenül felfelé haladt.
Próba és hiba
Szóval, jöjjön a szuper diéta. Az elsővel le kell mondanom a tésztáról, rizsről, kenyérről és egyebekről, majd a font leesik - ígérte. Két hét múlva csalódottan hagytam abba a kísérletet, mert a rossz szénhidrátok iránti kapzsiságom határtalanra nőtt.
A következővel mindaz a kalóriaszámlálás lebuktatott. Dióhéjban: nem találtam olyan étrendet, amely megfelelne nekem.
Hangok a fejemben
Ez idő alatt több mint furcsa dolog folyt a fejemben. Bár jóllaktam, az agyam azt javasolta nekem: „Ne felejtsd el, hogy diétát tartasz. Biztosan éhes vagy. Biztosan éhes vagy. Most azonnal kellene enni valamit. ”És ez a hang hangos és visszatérő volt. Amíg aznap este feldúltam a hűtőszekrényt, egy ideig feladta.
Növekszik a frusztráció, csökken az önbecsülés
Nincs több olyan cselekedet, amely aláássa az önbecsülésemet, mert soha nem tartom ki magam. Nincs több luxusprobléma, például néhány font túl sok (nem vonatkozik az egészségre káros elhízásra). Vess véget a karcsúsító őrületnek. Nincs többé diétás stressz. Nincs többé bemutatva az orsócsörgő keretek mint a szépség modellje. Vége és soha többé.
Egy idős nő tudása megváltást hoz
Mostantól hallgattam egy bölcs, most 90 éves, kövérkés, szórakozáskedvelő hölgy tanácsát. Mikor 40 éves voltam, azt mondta nekem, hogy a menopauzán átesett nők 10 évente körülbelül 5 kg-ot híznak. Ezt most megerősíthetem, és megtudhatom, hol vagyok 80 éves koromban: 75 kg, 1,60 m magassággal. Akkor olyan vagyok, mint egy négyzet alakú csokoládé - négyzet alakú, praktikus, jó. Ez tetszik. Elfogadom, hogy a természetnek ezt biztosan rendbe kellett hoznia, és semmit sem tehetek ellene. Szuper.
Nagyszerű hangulat és öröm az arcodon
Arra a következtetésre jutottam, Olyan akarok maradni, amilyen vagyok.
- 400 évvel ezelőtt Peter Paul Rubens lelkesedett volna a karakterem iránt. Lefestett volna.
- Ruháim az ívemhez vannak igazítva, színekkel vonzhatják a figyelmet és egy csepp extravaganciát tartalmazhatnak.
- Szerelmes vagyok a rúzsomba. Lilában, rózsaszínben vagy vörösben ragyognak.
- Legtöbbször a "sugárzó, jó hangulatú arcom" van, és ez elvonja a figyelmet minden más "fizikai gyengeségről".
Nézd meg jól magad a tükörben. Nézd meg a pozitív oldaladat. Felejtsd el a figurát. Mit szeretsz magadban? Ha megtalálta, hangsúlyozza, helyezze a rivaldafénybe, és csodálatosan érezze magát iránta.
Ébredj és távozz
Ez a megtisztulás, elmélkedés és távozás ideje. Felébredek a hibernálásból, a tavaszi levegő megcsiklandozza az orromat, és kifelé szólít. A böjt felébreszt és új perspektívákat nyit. A nagyböjt idején megpróbálom megváltoztatni szokásaimat, megengedni és kipróbálni új dolgokat, és különösen vigyázni magamra.
Részt veszek!
Személyes böjt projektem a téma alatt fut "A kevesebb több".
Súlyát tekintve ez azt jelenti:
Kevesebb köret (micsoda hülye szó a burgonyára, rizsre és társra), de több saláta és zöldség.
Kevesebb a jó vajból és finom csokoládéból, több. . .? Nem jut eszembe semmi. Nem, nem eszem margarint és biztosan nem alacsony zsírtartalmú dolgokat! A gyártási módszerek számomra több mint gyanúsak.
Kevesebb a kedvenc borom, több víz.
Kevesebbet ülni és többet kijönni a friss levegőre. A testmozgás jó, a problémák megoldódnak egy sétán, és új ötletek sarjadnak.
Ez a projekt könnyű része.
Most jön a nagy kihívás - kevesebb műanyag
Hogyan jött ez a hülye ötlet? Mivel bosszant, hogy a legkisebb rész, a gyümölcs, a zöldség, a hús is minden zsugorodva, túlméretezett, nehezen nyitható csomagolásba van csomagolva. Az azonban számomra rejtély, hogyan érhetem el ezt.
Ez a rendkívül kemény rész. Azt hiszem, nagyon kreatívnak kell lennem. Jó, hogy még van időm gondolkodni azon, hogy hogyan tudom ezt megtenni.
Hogyan éli meg a nagyböjtöt?
Bizonyos dolgok nélkül csinálod, és ha igen, melyiket? Van terved, és meg szeretnéd tenni az első lépéseket a következő hetekben? Szeretne változtatni valamin?
Várom egy megjegyzést vagy egy e-mailt. Talán valami kialakul belőle. Megoszthatjuk tapasztalatainkat és gondolatainkat, erősíthetjük egymást, és együtt közelíthetjük meg a húsvétot.
ÉLJÜNK - SZERETNEM - nevessünk együtt
és különlegessé teszi a nagyböjtöt